ကဏ္ဍ ကို ဝင်ရောက်နေခြင်း

ကျန်းမာရေးနှင့်နေထိုင်မှုပုံစံ

အမျိုးသမီးများနှင့် အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းမမျှတမှု

အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း များပြားခြင်းဟာ အကြောင်းတော်တော်များများကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့…

မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်အား ခုခံအားမြင့်တင်ပေးနိုင်မည့် နည်းလမ်း ၁၀ ခု

(၁) အားကစားပုံမှန် လိုက်စားခြင်း နေ့စဉ် အားကစားပုံမှန်လုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။…

မိဘတွေရဲ့ ကျန်းမာရေး ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးရမလဲ

ကျွန်မရဲ့ မိဘနှစ်ပါးဟာ အသက် ၇၀ ကျော်နေပြီး နှစ်ဦးစလုံး တော်တော်ကျန်းမာပါတယ်။ ဒီလိုပဲ ရှေ့ဆက်သွားစေချင်ပါတယ်။…

ကလေးကို ကတုံးတုံးပေးရင် ဆံပင်သန်မလား

အာရှ နိုင်ငံတွေမှာ လသားကလေးငယ်တွေကို ကတုံးလေးတွေနဲ့ တွေ့ရတာ မဆန်းတော့ပါဘူး ။တကယ်တော့ မွေးဆံပင်ကို ကတုံးတုံးပေးရင်…

ဝိတ်မလေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးများ (Weight Lifting Benefits)

ဝိတ်မအားကစားနည်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းကာ ချွေးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ဖို့၊…

အရွယ်တင်နုပျိုစေမည့် နည်းလမ်း ( ၁၀ )မျိုး

၁။ မကောင်းသည့် အမူအကျင့်များ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ - ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။ - အရက်မသောက်ပါနှင့်။ ၂။ ကောင်းစွာ…