အုန္းဆီ တစ္ဇြန္းက ဒီေလာက္ေတာင္ စြမ္းသတဲ့

အုန္းသီးကို AD ၅ ရာစုႏွစ္ အေစာပိုင္းေလာက္မွာ အီဂ်စ္ခရီးသြားတစ္ေယာက္က အိႏၵိယမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း စာေပအေထာက္အထားေတြမွာ အဆိုရွိပါတယ္။ အိႏၵိယ အခြံမာသီးအျဖစ္ အစပ်ိဳးသိရွိခဲ့တဲ့ အုန္းသီးကို ၉ ရာစုမွာ အိႏၵိယနဲ႔ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ စားသုံးခဲ့ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ဥေရာပနဲ႔ ကမာၻတစ္ခြင္ ပ်ံ႕ႏွံခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ႏိုင္ငံအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ယဥ္ေက်းမႈ ပုံစံအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အုန္းသီးကို အုန္းဆီအျဖစ္ ၊ ဒါမွမဟုတ္ ခရင္မ္ပုံစံအျဖစ္၊ အုန္းသီး အစိမ္းကို ေဖ်ာ္ရည္ပုံစံအျဖစ္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ယုံၾကည္စိတ္ခ်စြာနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း ေထာင္ခ်ီေအာင္ သုံးစြဲေနၾကတဲ့ ေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းေလးေတြ ေလ့လာၾကည့္မယ္ ဆိုလွ်င္ျဖင့္___

အုန္းဆီ စားျခင္းျဖင့္ အသက္ရွည္ က်န္းမာႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ အုန္းဆီမွာ medium chain triglycerides (MCT) လို႔ေခၚတဲ့ ျပည့္ဝဆီ တစ္မ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီျပည့္ဝဆီဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကို က်ဆင္းေစႏိုင္တဲ့ အျပင္ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အုန္းဆီကို ေခ်ဖ်က္လိုက္တဲ့ အခါထြက္လာတဲ့ ketone ဓာတ္က အတက္ေရာဂါ ၊ သူငယ္ျပန္ေရာဂါ စတဲ့ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ုံေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

အုန္းဆီစားျခင္းဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း က်ဆင္းေစတယ္ဆို သင္အံ့ၾသသြားပါသလား။ အုန္းဆီမွာပါတဲ့ MCT ( medium chain triglycerides) ဟာ ကယ္လိုရီေတြကို ပိုမိုေလာင္ကြၽမ္းေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို MCT ၁၅ မွ ၃၀ ဂရမ္ ေလာက္စားရင္ အဆီပိုေတြကို ပုံမွန္ထက္ ၅% ေလာက္ ပိုမို ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ က်န္းမာေရးကို အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစၿပီး ၾကည့္ရဆိုးေစတဲ့ ဝမ္းဗိုက္က အဆီေတြပါ။ ဗိုက္မၾကာခဏ ဆာတတ္တဲ့ ကိုကို၊ မမေတြ အတြက္လည္း အုန္းဆီက သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ အုန္းဆီကထြက္လာတဲ့ ketone ဓာတ္ဟာ အစာစားခ်င္စိတ္ကို နည္းပါးေစတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အုန္းဆီဟာ အစြမ္းထက္တဲ့ ပိုးသတ္ေဆးတစ္ခုလည္း ျဖစ္လို႔ေနပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ 12- carbon lauric acid ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ အုန္းသီးမွာ ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အာနိသင္ေတြလည္း ရွိတဲ့အတြက္ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေတြ ကို လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အုန္းသီး ၊ အုန္းရည္ေတြနဲ႔ အုန္းဆီေတြဟာ အလွအပအတြက္ ပ်ိဳေမေတြ အားကိုးရတဲ့ အံ့မခမ္း ေဆးတစ္လက္ လည္း ျဖစ္လို႔ေနပါေသးတယ္။ ယခင္ႏွစ္ကာလရွည္ကတည္းက ဆံေကသာအလွတရားအတြက္ အုန္းဆီကို အားကိုး အားထားျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အုန္းဆီဟာ ဆံေကသာေတြကို လွပသန္စြမ္းေစ႐ုံသာမက ဆံေကသာ ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အေရျပားယားနာေတြ ျဖစ္တဲ့ ဆိုရီယားစစ္ ေရာဂါေတြကိုလည္း သက္သာေစ႐ုံသာမက အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕မႈေတြ ၊ အေၾကာျပတ္ျခင္းေတြကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ ကိုလည္း အသင့္အတင့္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

အ႐ိုးနဲ႔ သြားေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ မက္ဂနီဆီယမ္နဲ႔ ကမ္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြကို ပိုမိုစုတ္ယူမႈ အားေကာင္းေစတဲ့အတြက္ သြားနဲ႔ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကိုလည္း အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုးပြ ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔နဲ႔ မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ရွိသူေတြဟာ ႏို႔အစား အ႐ိုးနဲ႔ သြား ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ အုန္းဆီကို အသုံးျပဳလို႔ ရပါတယ္။

ဒါ့အျပင့္ အုန္းဆီမွာ Lauric acid အေျမာက္အမ်ားပါဝင္တာေၾကာင့္ အုန္းဆီစားသုံးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္သည္မ်ားနဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ သဘာဝေရာဂါခုခံအားကို ရေစပါတယ္ ။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ သုေတသနေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုမွာ အုန္းဆီပုံမွန္စားတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ႏွင့္ ႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ားဟာ ၎တို႔ရဲ႕ ႏို႔ရည္မွာ Lauric acid နဲ႔ capric acid ပမာဏပိုမ်ားလာၿပီး ကေလးငယ္အတြက္ အာဟာရဓါတ္ ျပည့္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့အျပင္ မိခင္ႏို႔အရည္အေသြးလည္း ပိုမိုေကာင္းလာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

အုန္းဆီဟာ ျပည့္ဝဆီျဖစ္တဲ့အတြက္ ေသြးတြင္းအဆီေတြကို မ်ားေစတယ္၊ အဆီပိတ္ေစတယ္လို႔ ယုံမွား သံသယေတြလည္း ရွိဖူးၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အုန္းဆီမွာပါတဲ့ အဆီဓာတ္ဟာ အ႐ြယ္အစားအလတ္ဆိုဒ္ ရွိတဲ့ အဆီဓာတ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ တျခား က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာေတြက ရရွိတဲ့ အ႐ြယ္အစားႀကီးတဲ့ အဆီဓာတ္လို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိပါဘူး။ အုန္းဆီက အဆီဓာတ္ဟာ မေကာင္းတဲ့ အဆီေတြကိုေတာင္ ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီဓာတ္မ်ားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ ေလဖ်န္းေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ရွိပါတယ္။

အုန္းဆီတိုင္းမွာေတာ့ ဒီလို အာနိသင္ေတြ ပါဝင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အထူးနည္းစနစ္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ( gravity နည္း)ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အုန္းဆီေတြမွာေတာ့ ဒီလိုအာနိသင္ေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘယ္အရာ ဘယ္ပစၥည္းမဆို တန္ေဆး လြန္ေဘး သေဘာတရားေတြ ရွိတဲ့အတြက္ အုန္းဆီကိုလည္း ပိန္ခ်င္ေစာ ၊ လွခ်င္ေစာေတြနဲ႔ အလြန္အၾကဴး စားသုံးျခင္းမ်ိဳးေတာ့ မျပဳသင့္ပါဘူး။ အားလုံး က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ လွပ အသက္ရွည္ၾကေစရန္ ဆုမြန္ေကာင္း ေတာင္းရင္း………..

Author : ႐ြက္သစ္

OnDoctor App ကိုဒေါင်းလုဒ်ရယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်လိုက်ပါ
Download Now
close-image