ကလေးက ဘာလို့ခဏခဏလန့်ငိုနေတာလဲ

ကေလးက ဘာလိုု႔ခဏခဏလန္႔ငိုုေနတာလဲ

ကေလးငယ္ အိပ္ေနစဥ္ ကေလးငယ္ထငိုသည္ကို ျကံုဖူးပါသလား?ကေလးဘာလို့ငိုလဲ ဆိုုျပီး အေျဖရွာမရ စိတ္ရႈပ္စရာပါ။ေမြးစကေလးငယ္နွင္႔မူျကိုအရြယ္ကေလးငယ္မ်ား အိပ္ေနစဥ္ငိုယိုခ်င္သည္  မိဘမ်ားအတြက္ စိန္ေခါ္မူတစ္ရပ္ပါ။ကေလးအမ်ားစုငိုျခင္းသည္ အမ်ားအားျဖင့္ အေထြအထူးစိတ္ပူစရာမရွိပါ။စိုးရိမ္မူအေျကာင္းရင္းတစ္စံုတရာေျကာင့္ ျဖစ္ခဲပါတယ္။ကေလးငယ္ ၃၀%က အိပ္ေနရင္းငိုတတ္ပါတယ္။

ဘာလို့အိပ္ေနစဥ္ ကေလးငိုသလဲ?

ေမြးစကေလးငယ္နွင့္ကေလးငယ္မ်ားသည္ အိပ္ေနစဥ္ သြားျကိတ္ျခင္း၊ငိုျခင္း၊မဲ႔ျခင္းမ်ားျပုလုပ္တတ္ပါတယ္။အရမ္းငယ္ေသာကေလးငယ္မ်ားသည္ အိပ္ေနရာမွ ႏိုးလာလ်ွင္ရုတ္တရက္ထငိုတတ္ပါတယ္။အရမ္းငယ္ေသာကေမ်ားသည္ ငိုျခင္းအားျဖင့္ ပတ္ဝန္းက်င္နွင့္ဆက္သြယ္သည့္သေဘာျပုလုပ္ပါတယ္။မျကာခဏငိုျပီး အိပ္ေနစဥ္လည္းငိုတတ္ပါတယ္။ကေငယ္တြင္ ဖ်ားနာျခင္းမရွိဘဲငိုျခင္းသည္ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ရင္ခြင္ပိုက္ကေလးငယ္မွစကေလးျကီးမ်ားတြင္ အိပ္ေနစဥ္ အထိတ္တလန့္အိပ္မက္မက္ေသာေျကာင့္ျဖစ္ေစ အသံတစ္ုခုခုျကားရသည္ျဖစ္ေစ အိပ္ေနစဥ္ ထငိုတတ္ပါတယ္။အိပ္မက္ဆိုးမ်ားကို နွစ္ျခိုက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မက္တတ္ပါတယ္။

ကေလးအငိုတတ္ရန္မည္သို့ျပုလုပ္သင့္သလဲ?

-အိပ္ေနရာမွရုတ္တရက္ကေလးထငိုလ်ွင္ ကေလးကိုအိပ္ရာမွ ေပြ႔ခ်ီပါ။အိပ္ရာမွနိုးေအာင္ျပုလုပ္ပါ။
-ဆက္တိုက္ငိုလ်ွင္ ညင္သာေသာအသံျဖင့္ အငိုတိတ္ရန္ျကိုးစားပါ။
-ကေလးငယ္ ေက်ာကံုးနွင့္ဗိုက္ကိုညင္သာစြာပြတ္ေပးပါ။
-နို့စို့အရြယ္ကေလးငယ္ကို နို့တိုက္ပါ။နို့စို့လ်ွင္ အငိုတိတ္နိုင္ပါတယ္။
အခ်ဳိ့ကေလးငယ္သည္ အသံတိုးတိုးငိုေနရာမွ သိသာစြာငိုေျကြးတတ္ပါတယ္။ကေလငယ္သည္ ဖ်ားနာျခင္းျဖစ္ေစသြားနာျခင္းျဖစ္ေစတခုခုခံစားရရ်္ ငိုျခင္းသည္ အိပ္ရာႏိုးသည္အထိငိုတတ္ပါတယ္။

ဘယ္လ္ုအခါဆရာဝန္ျပရမလဲ?

မိမိကေလးငယ္ ညတိုင္းငိုျခင္းသည္ ဆရာဝန္ျပရန္လိုအပ္သလား?ငိုျခင္းအျပင္
-နာက်င္မူခံစားရျခင္း
-ကေလးအိပ္တတ္ေသာအက်င့္ပံုစံေျပာင္းလဲျခင္း
-ရက္အတန္ျကာအျမဲငိူျခင္းအျပင္အျခားအမူအက်င့္မ်ားပါေျပာင္းလဲျခင္း
-အစာေက်ြြးျခင္းအခက္အခဲမ်ား ဥပနာအျမဲနို့မဝျခင္းတို့ျဖစ္ပါကေဆးခန္းျပပါ။

ကေလးငယ္ရဲ႔အိပ္ျခင္းပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္
ကေလးမ်ားတြင္ပံုမွန္အိပ္သည့္ပံုစံရယ္မရွိပါ။ကေလးအသက္၃ႏွစ္ေက်ာ္လာသည္နွင့္ အိပ္ျခင္းပံုစံအလ်င္အျမန္ေျပာင္းတတ္ပါတယ္။ကေလးမ်ားသည္ လူျကီးမ်ားထက္ အိပ္ခ်ိန္တိုေတာင္းပါတယ္။မျကာခဏအိပ္တတ္ပါတယ္။
ေမြးစမွတလအရြယ္
အိပ္ခ်ိန္သည္ အခ်ိန္ျကာျမင့္တတ္ပါတယ္။အိပ္ေနစဥ္ ငိုျခင္ူသည္ အမ်ားအားျဖင့္ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထအျမဲရွိပါတယ္။သဘာဝအလင္းေရာင္နွင့္ထိေတြ႔ေပးျခင္းျဖင့္ နွစ္ျခိုက္စြာအိပ္ျခင္းျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
ကေလးအသက္တလနွင့္သံုးလ
အဆိုပါအသက္အရြယ္သည္ ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ကိုစတင္ေနေသာအခ်ိန္ျဖစ္ျပီး အိပ္လည္းငို။နိုးလည္းငို။ဆာလည္းငိုတတ္ပါတယ္။
ကေလး၃လမွ၇လအရြယိ
အဆိုပါအသက္အရြယ္တြင္ကေလးသည္ ညဘက္အိပ္ခ်ိန္ပိုရွည္နိုင္လာပါတယ္။တေန့ ေန့ဘက္တျကိမ္ ညဘက္တျကိမ္ပဲအိပ္တတ္ပါတယ္။
ကေလး၇လမွ ၁နွစ္
ကေလးအသက္တနွစ္အရြယ္သည္ ေန့ဘက္အိပ္ခ်ိန္နည္းလာတတ္ပါတယ္။
ကေလးအသက္တစ္နွစ္အထက္ကေလးမ်ား
ကေလးအိပ္ခ်ိန္မ်ားသည္  ကေလးဖ်ားနာျခင္းေျကာင့္ေျပာင္းလဲတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ကေလးငယ္မ်ားသည္ ညဘက္အိပ္ျပီး တခါတရံ မနက္၃နာရီတြင္လန့္နိုးတတ္ျပီး တညလံုးလည္းကစားတတ္ပါတယ္။
အိပ္ျခင္းသည္ကေလးအသက္လငယ္စဥ္နွင့္အသက္အရြယ္လိုက္ အေရးျကီးပါတယ္။ကေလးငယ္စဥ္ ကေလးအသက္ကိုယ္ပူခ်ိန္နွင့္အိပ္ေနစဥ္သက္ေတာင့္သက္သာရွိရန္လိုအပ္ပါတယ္။အမ်ားအားျဖင့္ အိပ္ေနစဥ္ငိုျခင္းသည္ အႏၱရာယ္ရွိေသာ စိုးရိမ္စရာကိစၥရပ္တစ္ခုေတာ့မဟုတ္ပါ။ကေလးအိပ္သည့္ပံုစံထူးျခားစြာေျပာင္းလဲမူရွိခဲ႕လ်ွင္ အိပ္ေနစဥ္ငိုျခင္းကို ေသခ်ာရွာေဖြသင့္ပါတယ္။

Dr.Pyae Shin

Unicode Version

ကလေးက ဘာလို့ခဏခဏလန့်ငိုနေတာလဲ

ကလေးငယ် အိပ်နေစဉ် ကလေးငယ်ထငိုသည်ကို ကြုံဖူးပါသလား?ကလေးဘာလို့ငိုလဲ ဆိုပြီး အဖြေရှာမရ စိတ်ရှုပ်စရာပါ။မွေးစကလေးငယ်နှင့်မူကြိုအရွယ်ကလေးငယ်များ အိပ်နေစဉ်ငိုယိုချင်သည်  မိဘများအတွက် စိန်ခေါ်မူတစ်ရပ်ပါ။ကလေးအများစုငိုခြင်းသည် အများအားဖြင့် အထွေအထူးစိတ်ပူစရာမရှိပါ။စိုးရိမ်မူအကြောင်းရင်းတစ်စုံတရာကြောင့် ဖြစ်ခဲပါတယ်။ကလေးငယ် ၃၀%က အိပ်နေရင်းငိုတတ်ပါတယ်။

ဘာလို့အိပ်နေစဉ် ကလေးငိုသလဲ?

မွေးစကလေးငယ်နှင့်ကလေးငယ်များသည် အိပ်နေစဉ် သွားကြိတ်ခြင်း၊ငိုခြင်း၊မဲ့ခြင်းများပြုလုပ်တတ်ပါတယ်။အရမ်းငယ်သောကလေးငယ်များသည် အိပ်နေရာမှ နိုးလာလျှင်ရုတ်တရက်ထငိုတတ်ပါတယ်။အရမ်းငယ်သောကမျေားသည် ငိုခြင်းအားဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ဆက်သွယ်သည့်သဘောပြုလုပ်ပါတယ်။မကြာခဏငိုပြီး အိပ်နေစဉ်လည်းငိုတတ်ပါတယ်။ကငေယ်တွင် ဖျားနာခြင်းမရှိဘဲငိုခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။ရင်ခွင်ပိုက်ကလေးငယ်မှစကလေးကြီးများတွင် အိပ်နေစဉ် အထိတ်တလန့်အိပ်မက်မက်သောကြောင့်ဖြစ်စေ အသံတစ်ုခုခုကြားရသည်ဖြစ်စေ အိပ်နေစဉ် ထငိုတတ်ပါတယ်။အိပ်မက်ဆိုးများကို နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နေချိန်မက်တတ်ပါတယ်။

ကလေးအငိုတတ်ရန်မည်သို့ပြုလုပ်သင့်သလဲ?

-အိပ်နေရာမှရုတ်တရက်ကလေးထငိုလျှင် ကလေးကိုအိပ်ရာမှ ပွေ့ချီပါ။အိပ်ရာမှနိုးအောင်ပြုလုပ်ပါ။
-ဆက်တိုက်ငိုလျှင် ညင်သာသောအသံဖြင့် အငိုတိတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
-ကလေးငယ် ကျောကုံးနှင့်ဗိုက်ကိုညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။
-နို့စို့အရွယ်ကလေးငယ်ကို နို့တိုက်ပါ။နို့စို့လျှင် အငိုတိတ်နိုင်ပါတယ်။
အချို့ကလေးငယ်သည် အသံတိုးတိုးငိုနေရာမှ သိသာစွာငိုကြွေးတတ်ပါတယ်။ကလေငယ်သည် ဖျားနာခြင်းဖြစ်စေသွားနာခြင်းဖြစ်စေတခုခုခံစားရရျ် ငိုခြင်းသည် အိပ်ရာနိုးသည်အထိငိုတတ်ပါတယ်။

ဘယ်လ်ုအခါဆရာဝန်ပြရမလဲ?

မိမိကလေးငယ် ညတိုင်းငိုခြင်းသည် ဆရာဝန်ပြရန်လိုအပ်သလား?ငိုခြင်းအပြင်
-နာကျင်မူခံစားရခြင်း
-ကလေးအိပ်တတ်သောအကျင့်ပုံစံပြောင်းလဲခြင်း
-ရက်အတန်ကြာအမြဲငိူခြင်းအပြင်အခြားအမူအကျင့်များပါပြောင်းလဲခြင်း
-အစာကျွေွးခြင်းအခက်အခဲများ ဥပနာအမြဲနို့မဝခြင်းတို့ဖြစ်ပါကဆေးခန်းပြပါ။

ကလေးငယ်ရဲ့အိပ်ခြင်းပုံမှန်အိပ်ချိန်
ကလေးများတွင်ပုံမှန်အိပ်သည့်ပုံစံရယ်မရှိပါ။ကလေးအသက်၃နှစ်ကျော်လာသည်နှင့် အိပ်ခြင်းပုံစံအလျင်အမြန်ပြောင်းတတ်ပါတယ်။ကလေးများသည် လူကြီးများထက် အိပ်ချိန်တိုတောင်းပါတယ်။မကြာခဏအိပ်တတ်ပါတယ်။
မွေးစမှတလအရွယ်
အိပ်ချိန်သည် အချိန်ကြာမြင့်တတ်ပါတယ်။အိပ်နေစဉ် ငိုခြင်ူသည် အများအားဖြင့်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထအမြဲရှိပါတယ်။သဘာဝအလင်းရောင်နှင့်ထိတွေ့ပေးခြင်းဖြင့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကလေးအသက်တလနှင့်သုံးလ
အဆိုပါအသက်အရွယ်သည် ပုံမှန်အိပ်ချိန်ကိုစတင်နေသောအချိန်ဖြစ်ပြီး အိပ်လည်းငို။နိုးလည်းငို။ဆာလည်းငိုတတ်ပါတယ်။
ကလေး၃လမှ၇လအရွယိ
အဆိုပါအသက်အရွယ်တွင်ကလေးသည် ညဘက်အိပ်ချိန်ပိုရှည်နိုင်လာပါတယ်။တနေ့ နေ့ဘက်တကြိမ် ညဘက်တကြိမ်ပဲအိပ်တတ်ပါတယ်။
ကလေး၇လမှ ၁နှစ်
ကလေးအသက်တနှစ်အရွယ်သည် နေ့ဘက်အိပ်ချိန်နည်းလာတတ်ပါတယ်။
ကလေးအသက်တစ်နှစ်အထက်ကလေးများ
ကလေးအိပ်ချိန်များသည်  ကလေးဖျားနာခြင်းကြောင့်ပြောင်းလဲတာမျိုးရှိပါတယ်။ကလေးငယ်များသည် ညဘက်အိပ်ပြီး တခါတရံ မနက်၃နာရီတွင်လန့်နိုးတတ်ပြီး တညလုံးလည်းကစားတတ်ပါတယ်။
အိပ်ခြင်းသည်ကလေးအသက်လငယ်စဉ်နှင့်အသက်အရွယ်လိုက် အရေးကြီးပါတယ်။ကလေးငယ်စဉ် ကလေးအသက်ကိုယ်ပူချိန်နှင့်အိပ်နေစဉ်သက်တောင့်သက်သာရှိရန်လိုအပ်ပါတယ်။အများအားဖြင့် အိပ်နေစဉ်ငိုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော စိုးရိမ်စရာကိစ္စရပ်တစ်ခုတော့မဟုတ်ပါ။ကလေးအိပ်သည့်ပုံစံထူးခြားစွာပြောင်းလဲမူရှိခဲ့လျှင် အိပ်နေစဉ်ငိုခြင်းကို သေချာရှာဖွေသင့်ပါတယ်။