လှချင်လျက်နှင့် ဝက်ခြံဖျက်နေသူများ အတွက် ဝက်ခြံအကြောင်း သိကောင်းစရာ

လွခ်င္လ်က္ႏွင့္ ဝက္ျခံဖ်က္ေနသူမ်ား အတြက္ ဝက္ျခံအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

လွခ်င္ေသာ ပ်ိဳေမမ်ား ႏွင့္ သန္႔ခ်င္၊ခန္႔ခ်င္ေသာ ညီေမာင္မ်ား အတြက္ ဝက္ျခံ ေပါက္ျခင္းဟာ အိပ္မက္ဆိုးတစ္ခု ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီတခါ မွာ Dr.Z ကဝက္ျခံ အေၾကာင္း ကို စံုစံုလင္လင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ဝက္ျခံဆိုတာဘာလဲ?

-ဝက္ျခံဆိုတာ ၾကာရွည္ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္း ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ၊ ပခံုး၊ ေက်ာကုန္း ၊ ရင္ဘတ္ ႏွင့္ လက္တို႔ တြင္ အဖု အစက္ မ်ား ျဖစ္ျခင္းကို ေခၚပါတယ္။
-အမ်ားအားျဖင့္ဝက္ျခံဟာ လူတြင္ အဆီက်ိတ္ဂလင္း မ်ား စတင္ေပၚေပါက္လာရာ အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့ လူပ်ိဳေဖာ္၊ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္စတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ္လည္း ဘယ္အရြယ္မဆိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ျခံသည္ အႏၲရာယ္ မရွိေသာ္လည္း အမာရြတ္ က်န္ခဲ့ႏိုင္ပါတယ္။
-အသက္ ၁၁ ႏွစ္မွ ၃၀ အထိ လူ ၄ ေယာက္တြင္ ၃ ေယာက္မွာ ဝက္ျခံေပါက္သည္ အထိအျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ဝက္ျခံဘာလို႔ေပါက္ရတာလဲ?
-လူ႔အေရျပား၏ မွာ အေရျပားေအာက္တြင္ ရွိေသာ အဆီက်ိတ္ဂလင္း ေလးမ်ား သို႔ ဆက္ေပးတဲ့ အေပါက္ေသးေသး ေလးမ်ားရွိပါတယ္။
-ထိုအေပါက္ ေသးေသးေလးမ်ား မွ တဆင့္ အေရျပားဆဲလ္အေသ မ်ားကိုသယ္ေဆာင္လာေသာ Sebum လို႔ေခၚတဲ့ အဆီမ်ားထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။
-ထိုအေပါက္ကေလးမ်ား ပိတ္ဆို႔သြားတဲ့ အခါ ဆဲလ္အေသ၊ အဆီ နဲ႔ အေမႊးမ်ား စုေပါင္းၿပီး အခဲျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ထို အခဲအားပိုးဝင္သြားတဲ့ အခါမွာ ေတာ့ ေရာင္ၿပီး ဝက္ျခံ အျဖစ္ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။
-Propionibacterium acnes (P. acnes) ဆိုတာကေတာ့ အေရျပားမွာ ေနၿပီး ဝက္ျခံ ျဖစ္ေစတဲ့ ဗက္တီးရီးယားပိုး ပဲျဖစ္ပါတယ္။
-ေဟာ္မုန္းကလည္း အဓိကေနရာက ပါဝင္ေနပါတယ္။
-လူပ်ိဳေဖာ္၊အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ခ်ိန္တြင္androgen(အန္ဒ႐ိုဂ်င္) ပမာဏမ်ားျပားေလ့ရွိပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး မ်ားတြင္ အဆိုပါ androgen မွ oestrogen (အီစ႐ိုဂ်င္)အျဖစ္သို႔ေျပာင္းပါတယ္။
-အဆိုပါ androgen မွာ အဆီဂလင္းအား ႀကီးထြားေစၿပီး sebum အဆီပိုမို ထုတ္ပါတယ္။ အဆီမ်ားျပားလာလွ်င္ အေပါက္ေလးမ်ား ၏ ဆဲလ္နံရံကို ပ်က္စီးေစၿပီး ဗက္တီးရီးယား ေပါက္ဖြားမႈကို အားေပးေစပါတယ္။
ထို႔အျပင္ အျခားအရာ မ်ားက လည္း ဝက္ျခံေပါက္ျခင္းကို အားေပးပါတယ္။ အဆိုပါအရာေတြကေတာ့
•androgen နဲ႔ lithium ပါေသာေဆးမ်ား
•အဆီမ်ားေသာ အလွကုန္မ်ား
•စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
•ေဟာ္မုန္း မညီမွ်ျခင္း
•ရာသီလာျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ျခံဘယ္ႏွမ်ိဳးရွိလဲ?
-ဝက္ျခံအား အရြယ္၊ အေရာင္ နဲ႔ နာက်င္မႈအေပၚမူတည္ၿပီး
၁.Whiteheads: အေရျပားေအာက္တြင္ အဖုအေသးေလးအေနျဖင့္ရွိေသာ ဝက္ျခံ
၂.Blackheads:အမဲေရာင္ျဖစ္ၿပီး အေရျပားေပၚတြင္ေပၚေနေသာဝက္ျခံ
၃.Papules: ပန္းေရာင္ျဖစ္ၿပီး အေရျပားေပၚတြင္ရွိေသာ ဝက္ျခံ
၄.Pustules: အနီေရာင္ျဖစ္ၿပီး ထိပ္တြင္ျပည္ရွိေသာ ဝက္ျခံ
၅.Nobules: ႀကီးမား၊ နာက်င္ေစၿပီး အေရျပားေပၚတြင္ရွိေသာ ဝက္ျခံခဲ ႀကီး
၆.Cysts: အေရျပားေပၚတြင္ရွိၿပီး နာက်င္ေစကာ ျပည္မ်ား ႏွင့္ ျပည့္ေနေသာ ဝက္ျခံ ျဖစ္ၿပီး အမာရြတ္ျဖစ္ေစတတ္ေသာ ဝက္ျခံ
စသည္ျဖင့္ ၆ မ်ိဳးခြဲထားပါတယ္။

ဝက္ျခံကိုဘယ္လိုကုသလဲ?
-ဝက္ျခံ ၏ အေျခအေနေပၚမူတည္ၿပီးကုေလ့ရွိပါတယ္။

•ဝက္ျခံအေပ်ာ့စား
ဝက္ျခံ အေပ်ာ့စားမ်ား အတြက္မူ ေဆးဆိုင္တြင္ရႏိုင္ေသာ ဝက္ျခံေပ်ာက္ ေဆးမ်ားႏွင္ ကု၍ရပါတယ္။ ဝက္ျခံေပ်ာက္ေဆးေတြကေတာ့
-Resorcinol : Whitehead ႏွင့္ Blackhead အမ်ိဳးအစားမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္။
-Benzoyl Peroxide: ဗက္တီးရီးယားမ်ား ကို ေသေစၿပီး sebum အဆီ ထုတ္လုပ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
-Salicylic Acid : Blackheads ႏွင့္ Whiteheads မ်ားကိုသက္သာေစၿပီး ေရာင္ရမ္း မႈကို သက္သာေစပါတယ္။
-Retin-A : အေရျပားရွိ ေပါက္ေလးမ်ား ပိတ္ျခင္းကို ဆဲလ္အသစ္လဲ ျခင္းျဖင့္ ျပန္ပြင့္ေစပါတယ္။
-Azelaic Acid : ဆဲလ္မ်ားကို ခိုင္မာေစၿပီး ဗက္တီးရီးယားမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
စတင္လိမ္းမည္ဆိုလွ်င္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အနည္းငယ္ရွိႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အေပ်ာ့စားသာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

•ဝက္ျခံအျပင္းစားမ်ား
ဝက္ျခံအျပင္းစားမ်ား အား အေရျပားအထူကုႏွင့္ သြားေရာက္တိုင္ပင္ၿပီးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။ ဝက္ျခံအျပင္းစားမ်ား အတြက္ကုထံုးမ်ား
-Corticosteroid Injection (စတီးရြိက္ထိုးေဆး) :ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစကာ အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည့္အျပန္ အနာက်က္ျခင္းကို ျမန္ေစပါတယ္။
-ပိုးသတ္ေဆး: ဗက္တီးရီးယား မ်ားကိုေသေစကာ Erythromycin ႏွင့္ Tetracycline အသံုးမ်ားေလ့ရွိပါတယ္။
-သေႏၶတားေဆး : အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ အဆီဂလင္းမ်ားေလ်ာ့က်ေစရန္ သံုးေလ့ရွိပါတယ္။
-Antimicrobial လိမ္းေဆးမ်ား : Clindamycin ႏွင့္ sodium sulfacetamide တို႔ သံုးေလ့ရွိၿပီး P.acnes အေရအတြက္ ကိုေလ်ာ့က်ရန္သံုးေလ့ရွိပါတယ္။
-Isotretinoin : retinoid အျပင္းစား ျဖစ္ၿပီး Cysts ဝက္ျခံ အမ်ိဳးအစား ႏွင့္ အျခားေသာ ေဆးမ်ားျဖင့္ မေပ်ာက္ကင္းေသာ ဝက္ျခံ အမ်ိဳးအစားတြင္သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားေသာေၾကာင့္ ဆရာဝန္၏ တိက်ေသာ ၫႊန္ၾကားခ်က္ျဖင့္သာ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

•အိမ္တြင္းကုသမႈမ်ား
-အစားအေသာက္ : ဗီတာမင္ ေအ၊ အီး ႏွင့္ ဇင့္ ဓါတ္ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား က ဝက္ျခံထြက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
-Moisturizer လိမ္းျခင္း : ရွားေစာင္း ပါေသာ moisturizer မ်ားမွာ ဝက္ျခံကို ကာကြယ္ေစၿပီး ဝက္ျခံ အေရာင္က်ေစေၾကာင္း စမ္းသပ္မႈ တစ္ခုကဆိုထားပါတယ္။

ဝက္ျခံ မေပါက္ေအာင္ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲ?
-ေရေႏြးႏွင့္မ်က္ႏွာ မွန္မွန္သစ္ပါ။ သို႔ေသာ္ ၂ႀကိမ္ထက္ပိုမသစ္ပါႏွင့္။
-ဝက္ျခံအား မထိ၊မကုတ္၊ မဖဲ့မိေစရန္သတိျပဳပါ။ ေရာဂါပိုးဝင္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
-ဖုန္းေျပာလွ်င္ မ်က္ႏွာ အနီးသို႔ကပ္ေျပာျခင္းမွ ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။
-မိတ္ကပ္မလိမ္းမီ လက္ေသခ်ာေဆးပါ။
-မ်က္မွန္တက္ရပါက မ်က္မွန္ကို မၾကာခဏ ေဆးသင့္ပါတယ္။
-ေက်ာကုန္း၊ ရင္ဘတ္ ႏွင့္ လက္တို႔တြင္ ဝက္ျခံေပါက္ပါက ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ အဝတ္မ်ားသာဝတ္သင့္ပါတယ္။
-စိတ္ဖိစီးပါက ဝက္ျခံ ထြက္မႈကိုအားေပးေသာ cortisone ႏွင့္ adrenaline ဓါတ္ကို တက္ေစသည့္အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ရပါမယ္။
ပ်ိဳေမ ညီေမာင္တို႔ ဝက္ျခံကင္းၿပီး လွပေသာ မ်က္ႏွာေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ပါေစလို႔ Dr.Z ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ရပါတယ္….

Dr.Z

(unicode)

လှချင်လျက်နှင့် ဝက်ခြံဖျက်နေသူများ အတွက် ဝက်ခြံအကြောင်း သိကောင်းစရာ

လှချင်သော ပျိုမေများ နှင့် သန့်ချင်၊ခန့်ချင်သော ညီမောင်များ အတွက် ဝက်ခြံ ပေါက်ခြင်းဟာ အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခု ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတခါ မှာ Dr.Z ကဝက်ခြံ အကြောင်း ကို စုံစုံလင်လင် ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

ဝက်ခြံဆိုတာဘာလဲ?

-ဝက်ခြံဆိုတာ ကြာရှည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ကြောင့် မျက်နှာ၊ ပခုံး၊ ကျောကုန်း ၊ ရင်ဘတ် နှင့် လက်တို့ တွင် အဖု အစက် များ ဖြစ်ခြင်းကို ခေါ်ပါတယ်။
-အများအားဖြင့်ဝက်ခြံဟာ လူတွင် အဆီကျိတ်ဂလင်း များ စတင်ပေါ်ပေါက်လာရာ အချိန်ဖြစ်တဲ့ လူပျိုဖော်၊ အပျိုဖော် ဝင်စတွင် အဖြစ်များသော်လည်း ဘယ်အရွယ်မဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံသည် အန္တရာယ် မရှိသော်လည်း အမာရွတ် ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။
-အသက် ၁၁ နှစ်မှ ၃၀ အထိ လူ ၄ ယောက်တွင် ၃ ယောက်မှာ ဝက်ခြံပေါက်သည် အထိအဖြစ်များပါတယ်။

ဝက်ခြံဘာလို့ပေါက်ရတာလဲ?
-လူ့အရေပြား၏ မှာ အရေပြားအောက်တွင် ရှိသော အဆီကျိတ်ဂလင်း လေးများ သို့ ဆက်ပေးတဲ့ အပေါက်သေးသေး လေးများရှိပါတယ်။
-ထိုအပေါက် သေးသေးလေးများ မှ တဆင့် အရေပြားဆဲလ်အသေ များကိုသယ်ဆောင်လာသော Sebum လို့ခေါ်တဲ့ အဆီများထွက်လေ့ရှိပါတယ်။
-ထိုအပေါက်ကလေးများ ပိတ်ဆို့သွားတဲ့ အခါ ဆဲလ်အသေ၊ အဆီ နဲ့ အမွှေးများ စုပေါင်းပြီး အခဲဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ထို အခဲအားပိုးဝင်သွားတဲ့ အခါမှာ တော့ ရောင်ပြီး ဝက်ခြံ အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
-Propionibacterium acnes (P. acnes) ဆိုတာကတော့ အရေပြားမှာ နေပြီး ဝက်ခြံ ဖြစ်စေတဲ့ ဗက်တီးရီးယားပိုး ပဲဖြစ်ပါတယ်။
-ဟော်မုန်းကလည်း အဓိကနေရာက ပါဝင်နေပါတယ်။
-လူပျိုဖော်၊အပျိုဖော်ဝင်ချိန်တွင်androgen(အန်ဒရိုဂျင်) ပမာဏများပြားလေ့ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီး များတွင် အဆိုပါ androgen မှ oestrogen (အီစရိုဂျင်)အဖြစ်သို့ပြောင်းပါတယ်။
-အဆိုပါ androgen မှာ အဆီဂလင်းအား ကြီးထွားစေပြီး sebum အဆီပိုမို ထုတ်ပါတယ်။ အဆီများပြားလာလျှင် အပေါက်လေးများ ၏ ဆဲလ်နံရံကို ပျက်စီးစေပြီး ဗက်တီးရီးယား ပေါက်ဖွားမှုကို အားပေးစေပါတယ်။
ထို့အပြင် အခြားအရာ များက လည်း ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို အားပေးပါတယ်။ အဆိုပါအရာတွေကတော့
•androgen နဲ့ lithium ပါသောဆေးများ
•အဆီများသော အလှကုန်များ
•စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း
•ဟော်မုန်း မညီမျှခြင်း
•ရာသီလာခြင်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံဘယ်နှမျိုးရှိလဲ?
-ဝက်ခြံအား အရွယ်၊ အရောင် နဲ့ နာကျင်မှုအပေါ်မူတည်ပြီး
၁.Whiteheads: အရေပြားအောက်တွင် အဖုအသေးလေးအနေဖြင့်ရှိသော ဝက်ခြံ
၂.Blackheads:အမဲရောင်ဖြစ်ပြီး အရေပြားပေါ်တွင်ပေါ်နေသောဝက်ခြံ
၃.Papules: ပန်းရောင်ဖြစ်ပြီး အရေပြားပေါ်တွင်ရှိသော ဝက်ခြံ
၄.Pustules: အနီရောင်ဖြစ်ပြီး ထိပ်တွင်ပြည်ရှိသော ဝက်ခြံ
၅.Nobules: ကြီးမား၊ နာကျင်စေပြီး အရေပြားပေါ်တွင်ရှိသော ဝက်ခြံခဲ ကြီး
၆.Cysts: အရေပြားပေါ်တွင်ရှိပြီး နာကျင်စေကာ ပြည်များ နှင့် ပြည့်နေသော ဝက်ခြံ ဖြစ်ပြီး အမာရွတ်ဖြစ်စေတတ်သော ဝက်ခြံ
စသည်ဖြင့် ၆ မျိုးခွဲထားပါတယ်။

ဝက်ခြံကိုဘယ်လိုကုသလဲ?
-ဝက်ခြံ ၏ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီးကုလေ့ရှိပါတယ်။

•ဝက်ခြံအပျော့စား
ဝက်ခြံ အပျော့စားများ အတွက်မူ ဆေးဆိုင်တွင်ရနိုင်သော ဝက်ခြံပျောက် ဆေးများနှင် ကု၍ရပါတယ်။ ဝက်ခြံပျောက်ဆေးတွေကတော့
-Resorcinol : Whitehead နှင့် Blackhead အမျိုးအစားများကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။
-Benzoyl Peroxide: ဗက်တီးရီးယားများ ကို သေစေပြီး sebum အဆီ ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
-Salicylic Acid : Blackheads နှင့် Whiteheads များကိုသက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်း မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
-Retin-A : အရေပြားရှိ ပေါက်လေးများ ပိတ်ခြင်းကို ဆဲလ်အသစ်လဲ ခြင်းဖြင့် ပြန်ပွင့်စေပါတယ်။
-Azelaic Acid : ဆဲလ်များကို ခိုင်မာစေပြီး ဗက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
စတင်လိမ်းမည်ဆိုလျှင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် အပျော့စားသာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

•ဝက်ခြံအပြင်းစားများ
ဝက်ခြံအပြင်းစားများ အား အရေပြားအထူကုနှင့် သွားရောက်တိုင်ပင်ပြီးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအပြင်းစားများ အတွက်ကုထုံးများ
-Corticosteroid Injection (စတီးရွိက်ထိုးဆေး) :ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေကာ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြန် အနာကျက်ခြင်းကို မြန်စေပါတယ်။
-ပိုးသတ်ဆေး: ဗက်တီးရီးယား များကိုသေစေကာ Erythromycin နှင့် Tetracycline အသုံးများလေ့ရှိပါတယ်။
-သန္ဓေတားဆေး : အမျိုးသမီးများတွင် အဆီဂလင်းများလျော့ကျစေရန် သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
-Antimicrobial လိမ်းဆေးများ : Clindamycin နှင့် sodium sulfacetamide တို့ သုံးလေ့ရှိပြီး P.acnes အရေအတွက် ကိုလျော့ကျရန်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။
-Isotretinoin : retinoid အပြင်းစား ဖြစ်ပြီး Cysts ဝက်ခြံ အမျိုးအစား နှင့် အခြားသော ဆေးများဖြင့် မပျောက်ကင်းသော ဝက်ခြံ အမျိုးအစားတွင်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသောကြောင့် ဆရာဝန်၏ တိကျသော ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

•အိမ်တွင်းကုသမှုများ
-အစားအသောက် : ဗီတာမင် အေ၊ အီး နှင့် ဇင့် ဓါတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ က ဝက်ခြံထွက်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။
-Moisturizer လိမ်းခြင်း : ရှားစောင်း ပါသော moisturizer များမှာ ဝက်ခြံကို ကာကွယ်စေပြီး ဝက်ခြံ အရောင်ကျစေကြောင်း စမ်းသပ်မှု တစ်ခုကဆိုထားပါတယ်။

ဝက်ခြံ မပေါက်အောင်ဘယ်လို ကာကွယ်မလဲ?
-ရေနွေးနှင့်မျက်နှာ မှန်မှန်သစ်ပါ။ သို့သော် ၂ကြိမ်ထက်ပိုမသစ်ပါနှင့်။
-ဝက်ခြံအား မထိ၊မကုတ်၊ မဖဲ့မိစေရန်သတိပြုပါ။ ရောဂါပိုးဝင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
-ဖုန်းပြောလျှင် မျက်နှာ အနီးသို့ကပ်ပြောခြင်းမှ ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။
-မိတ်ကပ်မလိမ်းမီ လက်သေချာဆေးပါ။
-မျက်မှန်တက်ရပါက မျက်မှန်ကို မကြာခဏ ဆေးသင့်ပါတယ်။
-ကျောကုန်း၊ ရင်ဘတ် နှင့် လက်တို့တွင် ဝက်ခြံပေါက်ပါက ပွပွချောင်ချောင် အဝတ်များသာဝတ်သင့်ပါတယ်။
-စိတ်ဖိစီးပါက ဝက်ခြံ ထွက်မှုကိုအားပေးသော cortisone နှင့် adrenaline ဓါတ်ကို တက်စေသည့်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချရပါမယ်။
ပျိုမေ ညီမောင်တို့ ဝက်ခြံကင်းပြီး လှပသော မျက်နှာလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်ပါစေလို့ Dr.Z ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ရပါတယ်….

Dr.Z

OnDoctor App ကိုဒေါင်းလုဒ်ရယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်လိုက်ပါ
Download Now
close-image