သင်္ဘောသီးစားရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတယ်ဆိုတာ တကယ်လား          

သေဘၤာသီးစားရင္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်တယ္ဆိုတာ တကယ္လား          

သေဘာသႌးစားလွ်င္ ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ျခင္းသည္ တကယ္ျဖစ္တတ္တာလား ဒါမွမဟုတ္ ယုံတမ္းစကားလား။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ အာဟာရလြန္ကဲျခင္းႏွင့္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းသည္ ျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္ေစပါတယ္။အခ်ိဳ႕႐ုပ္ရွင္မ်ားတြင္ ေယာကၡမက သေဘာသႌးေကြၽးလို႔ေခြၽးမကိုယ္ဝန္ပ်က္က်သည္ဆိုေသာေရွး႐ိုးပုံျပင္သည္တကယ္ပဲလားဆိုတာကိုသိပၸံနည္းက်က် စဥ္းစားၾကည္ၾကပါစို႔။

(1)သေဘာသႌးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

–  သေဘာပၤင္မွအသီး။အ႐ြက္သည္ လူသားတိူ႔အတြက္စားသုံးႏိုင္ေသာအပင္ျဖစ္ပါတယ္။
-သေဘာပၤင္သည္ အာဟာရဓာတ္ႂကြယ္ဝၿပီး ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
-သေဘာသႌးအစိမ္းသည္ ကိုယ္ခံအားႏွင့္အနာက်က္ျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
-သေဘာသႌးမွည့္ေဖ်ာ္ရည္သည္ မီးေလာင္ဖုဒဏ္ရာႏွင့္ႂကြက္ႏို႔အတြက္အသုံးဝင္ပါတယ္။
-သေဘာရၤြက္သည္ အနာက်က္ရန္ႏွင့္အေစ့သည္ သဘာဝသန္ခ်ေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
-သေဘာသႌးစားျခင္းသည္ ႏွလုံး။ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ကင္ဆာျဖစ္ႏူန္းေလ်ာ့က်ေစၿပီးေသြးတိုး။ဆီးခ်ိဳ သက္သာေစပါတယ္။
-Vit C;Folic acid;ကယ္လစီယမ္ႏွင့္ပိုတက္ဆီယမိဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။
-သေဘာသႌးသည္ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းပါဝင္ၿပီးကင္ဆာကိုတိုက္ထုတ္ႏိုင္ေသာအစြမ္းရွိပါတယ္။
-သေဘာသႌးတြင္ပါဝင္ေသာ vit k သည္ ကယ္လ္ဆီယမ္စုပ္ယူမူအားေကာင္းၿပီး အ႐ိုးေတြကိုသန္မာေစပါတယ္။
-အမွ်င္ဓာတ္ႏွင့္ေရဓာတ္ျပည့္ဝစြာပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကိုသက္သာေစၿပီးအစာအိမ္ႏွင့္အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးေကာင္းေစပါတယ္။
-ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။
-vit A ပါဝင္ေသာေၾကာင့္ဆံပင္ႏွင့္အသားအေရ စိုေျပလွပမူအတြက္အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။

(2)သေဘာသႌးႏွင့္ ကိုယ္ဝန္

– သေဘာသႌးစိမ္းသည္  အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းထြက္ေစၿပီရာသီမွန္ေစပါတယ္။
-ေရွးအခါက သေႏၶတားေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳကာကိုယ္ဝန္ပ်က္ေစသည္ဟုေရွး႐ိုးယူဆၾကပါတယ္။
-ကိုယ္ဝန္ပ်က္က်ေစသည္ဟုယူဆေသာေၾကာင့္ ကေလးယူေနေသာသူမ်ားသည္ သေဘာသႌးစားျခင္းကိုေရွာင္ၾကဥ္ၾကပါတယ္။
-သေဘာသႌးအစိမ္းတြင္ပါဝင္ေသာPapain အင္ဇိုင္းသည္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္အေရးႀကီးေသာပ႐ိုဂ်က္စတုန္းထြက္အူကိုတားကာ သားအိမ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမူကိုရပ္တန႔္ေစပါတယ္။
-သေဘာသႌးအေစးသည္ သားအိမ္ကိုက်ဳံ႔ေစၿပီးကိုယ္ဝန္ပ်က္ေစပါတယ္။အဆိုပါျပႆနာသည္သေဘာသႌးမွည့္စားပါက ထိေရာက္မူမရွိပါ    ။
ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ သေဘာသႌးအမွည့္စားသုံးေသာကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားသညိ ကိုယ္ဝန္ပ်က္ျခင္းကဲ့သိ့ုဆိုးက်ိဳးအေထြအထူးမရွိပါ။အၾကမ္းအားျဖင့္သေဘာသႌးလြန္ကဲစြာစားသုံးျခင္းကိုေရွာင္ပါ။ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားႏွင့္ကေလးယူရန္ႀကိဳးစားသူမ်ားသည္သေဘာသႌးအစိမ္းစားျခင္းကို ေရွာင္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္။ထို႔ေၾကာင့္အာဟာရဓာတ္ျပည့္ဝေသာသေဘာသႌးအမွည္ႀကိဳဟကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားစားသုံးႏိုင္ပါတယ္။သို႔ေသာ္တန္ေဆးလြန္ေဘး စကားႏွင့္အညီစားသုံးပါ။

(3)အျခားဆိုးက်ိဳးမ်ား
အခ်ိဳ႕ဓာတ္မတည့္ေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ သေဘာသႌးတြင္ပါဝင္ေသာ အင္ဇိုင္းျဖစ္သည့္ Chitanasesႏွင့္ဓာတ္မတည့္မူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။သေဘာသႌးအေစးသည္ ဓာတ္မတည့္မူျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။အေစးသက္သာေစရန္ ထုံးေရၾကည္ စိမ္ႏိုင္ပါတယ္။

Dr.ျပည့္ရွင္း

Unicode Version

သင်္ဘောသီးစားရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတယ်ဆိုတာ တကယ်လား

သဘောၤသီးစားလျှင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသည် တကယ်ဖြစ်တတ်တာလား ဒါမှမဟုတ် ယုံတမ်းစကားလား။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလသည် အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အာဟာရလွန်ကဲခြင်းနှင့်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်စေပါတယ်။အချို့ရုပ်ရှင်များတွင် ယောက္ခမက သဘောၤသီးကျွေးလို့ချွေးမကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသည်ဆိုသောရှေးရိုးပုံပြင်သည်တကယ်ပဲလားဆိုတာကိုသိပ္ပံနည်းကျကျ စဉ်းစားကြည်ကြပါစို့။

(1)သဘောၤသီးကောင်းကျိုးများ

–  သဘောၤပင်မှအသီး။အရွက်သည် လူသားတိူ့အတွက်စားသုံးနိုင်သောအပင်ဖြစ်ပါတယ်။
-သဘောၤပင်သည် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ရောဂါတော်တော်များများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
-သဘောၤသီးအစိမ်းသည် ကိုယ်ခံအားနှင့်အနာကျက်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။
-သဘောၤသီးမှည့်ဖျော်ရည်သည် မီးလောင်ဖုဒဏ်ရာနှင့်ကြွက်နို့အတွက်အသုံးဝင်ပါတယ်။
-သဘောၤရွက်သည် အနာကျက်ရန်နှင့်အစေ့သည် သဘာဝသန်ချဆေးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
-သဘောၤသီးစားခြင်းသည် နှလုံး။ဆီးချို နှင့်ကင်ဆာဖြစ်နူန်းလျော့ကျစေပြီးသွေးတိုး။ဆီးချို သက်သာစေပါတယ်။
-Vit C;Folic acid;ကယ်လစီယမ်နှင့်ပိုတက်ဆီယမိဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
-သဘောၤသီးသည်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါဝင်ပြီးကင်ဆာကိုတိုက်ထုတ်နိုင်သောအစွမ်းရှိပါတယ်။
-သဘောၤသီးတွင်ပါဝင်သော vit k သည် ကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူမူအားကောင်းပြီး အရိုးတွေကိုသန်မာစေပါတယ်။
-အမျှင်ဓာတ်နှင့်ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေပြီးအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကောင်းစေပါတယ်။
-ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်။
-vit A ပါဝင်သောကြောင့်ဆံပင်နှင့်အသားအရေ စိုပြေလှပမူအတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်။

(2)သဘောၤသီးနှင့် ကိုယ်ဝန်

– သဘောၤသီးစိမ်းသည်  အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းထွက်စေပြီရာသီမှန်စေပါတယ်။
-ရှေးအခါက သန္ဓေတားဆေးအဖြစ်အသုံးပြုကာကိုယ်ဝန်ပျက်စေသည်ဟုရှေးရိုးယူဆကြပါတယ်။
-ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေသည်ဟုယူဆသောကြောင့် ကလေးယူနေသောသူများသည် သဘောၤသီးစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ကြပါတယ်။
-သဘောၤသီးအစိမ်းတွင်ပါဝင်သောPapain အင်ဇိုင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အရေးကြီးသောပရိုဂျက်စတုန်းထွက်အူကိုတားကာ သားအိမ်ဖွံ့ဖြိုးမူကိုရပ်တန့်စေပါတယ်။
-သဘောၤသီးအစေးသည် သားအိမ်ကိုကျုံ့စေပြီးကိုယ်ဝန်ပျက်စေပါတယ်။အဆိုပါပြဿနာသည်သဘောၤသီးမှည့်စားပါက ထိရောက်မူမရှိပါ    ။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ သဘောၤသီးအမှည့်စားသုံးသောကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်များသညိ ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်းကဲ့သိ့ုဆိုးကျိုးအထွေအထူးမရှိပါ။အကြမ်းအားဖြင့်သဘောၤသီးလွန်ကဲစွာစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ပါ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်များနှင့်ကလေးယူရန်ကြိုးစားသူများသည်သဘောၤသီးအစိမ်းစားခြင်းကို ရှောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက်အထူးသင့်တော်ပါတယ်။ထို့ကြောင့်အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝသောသဘောၤသီးအမှည်ကြိုဟကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်များစားသုံးနိုင်ပါတယ်။သို့သော်တန်ဆေးလွန်ဘေး စကားနှင့်အညီစားသုံးပါ။

(3)အခြားဆိုးကျိုးများ
အချို့ဓာတ်မတည့်ရောဂါရှိသူများသည် သဘောၤသီးတွင်ပါဝင်သော အင်ဇိုင်းဖြစ်သည့် Chitanasesနှင့်ဓာတ်မတည့်မူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။သဘောၤသီးအစေးသည် ဓာတ်မတည့်မူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။အစေးသက်သာစေရန် ထုံးရေကြည် စိမ်နိုင်ပါတယ်။

Dr.ပြည့်ရှင်း

OnDoctor App ကိုဒေါင်းလုဒ်ရယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်လိုက်ပါ
Download Now
close-image