အာသာေျဖျခင္းအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား

အာသာေျဖျခင္းအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား

အာသာေျဖတယ္ဆိုတာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာစိတ္ဆႏၵကို လိင္ဆက္ဆံျခင္းမဟုတ္ဘဲ တစ္ျခားေသာနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေျဖေဖ်ာက္တာပါ အာသာေျဖျခင္းဆိုတာ လူငယ္လူ႐ြယ္ေတြမွာေရာ အသက္ႀကီးပိုင္းေတြမွာေရာ ထူးဆန္းတဲ့ အျပဳအမူတစ္ခု မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး တစ္ခ်ိဳ႕ အာသာေျဖတာကို ထုတ္ေျပာတတ္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ထုတ္ေျပာေလ့မရွိတာပဲ ကြာပါတယ္ ။
အာသာေျဖတာက အပ်ိဳ လူပ်ိဳလည္း လုပ္ၾကတာရွိသလို အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာလည္း လုပ္ေနၾကတာပါပဲ အာသာေျဖတဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတတ္ၾကတယ္ ။
အာသာေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ပါ ေကာင္းလားဆိုတာ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ၾကရေအာင္ပါ ။
အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြပါ အာသာေျဖတာကို နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ လုပ္တတ္ၾကတယ္ အာသာေျဖတဲ့ ပစၥည္းေတြသုံးတာရွိသလို လက္ကိုအသုံးျပဳတာလည္း ရွိပါတယ္ ဘယ္နည္းလမ္းပဲသုံးသုံး အာသာေျဖတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး မထိခိုက္ဖို႔လိုတယ္ အာသာမေျဖခင္မွာ လက္လည္း ေသခ်ာေဆးပါ ပစၥည္းအသုံးအေဆာင္ေတြလည္း ေသခ်ာေဆးေၾကာဖို႔လိုပါတယ္ ပစၥည္းအသုံးျပဳတဲ့သူေတြဆို မိမိတစ္ဦးတည္းအသုံးျပဳတာ ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္ ။
အာသာမေျဖခင္မွာေတာ့ ဆီးသြားၿပီး ေရေသခ်ာေဆးထားဖို႔ လိုပါတယ္ အာသာေျဖျခင္းေၾကာင့္ ဆီးသြားခ်င္စိတ္ျဖစ္လာတဲ့အခါလည္း ဆီးသြားေပးပါ ဆီးမေအာင့္လိုက္မိေစပါနဲ႔ အာသာေျဖၿပီးတဲ့အခါလည္း ဆီးတစ္ခါထပ္သြားၿပီး ေရေသခ်ာျပန္ေဆးေပးဖို႔ လိုပါတယ္ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ အာသာေျဖတာက တစ္ခါတစ္ေလမွာ ဆီးက်င္တာဆီးေအာင့္တာကို ျဖစ္ေစတတ္လို႔ပါ ။
အာသာေျဖတာမွာ အခ်ိန္သတ္မွတ္ခ်က္မရွိပါဘူး ဘယ္ေလာက္ျမန္တယ္ ဘယ္ေလာက္ၾကာတယ္ဆိုၿပီးလည္း မရွိပါဘူး ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ၾကာလြန္းတာျဖစ္ေစ တစ္ရက္တည္း အႀကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ အာသာေျဖတာပဲျဖစ္ေစကေတာ့ ဆီးက်င္ဆီးေအာင့္ျခင္းေတြကို ပိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္ ။
အပ်ိဳလူပ်ိဳေတြမွာေတာ့ စူးစမ္းခ်င္စိတ္နဲ႔ စိတ္ကစားတာေတြကေန အာသာေျဖျခင္းကို လုပ္တတ္ၾကတယ္ အာသာေျဖတာကိုပဲ အခ်ိန္တိုင္း စြဲမက္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္သင့္ဘူး ။
အာသာေျဖတာက လိင္ဆက္ဆံတာမဟုတ္တာေၾကာင့္ အာသာေျဖေပမယ့္လည္း အပ်ိဳလူပ်ိဳ လို႔ ပဲ သတ္မွတ္ပါတယ္ ဒါေပမယ့္ အာသာေျဖတဲ့ နည္းလမ္းေတြေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့ အမ်ိဳးသားအဂၤါနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္ ။
အပ်ိဳေျမႇးပါးရွိမွတို႔ ပထမဆုံးအတူေနရင္ေသြးထြက္မွ အပ်ိဳစစ္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆေတြက အၿမဲ မမွန္ပါဘူး အပ်ိဳစစ္တယ္ မစစ္ဘူး လူပ်ိဳစစ္တယ္မစစ္ဘူးဆိုတဲ့ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြ အၿမဲ မမွန္တတ္တာလည္း သတိထားေစခ်င္ပါတယ္ ။
အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာလည္း အေၾကာင္းမ်ိဳးမ်ိဳးအားျဖင့္ အာသာေျဖတတ္ၾကတယ္ တစ္ေယာက္တစ္နယ္ျဖစ္ေနတဲ့အခါေတြမွာ စိတ္ဆႏၵကို အာသာေျဖျခင္းနဲ႔ ေျဖေဖ်ာက္တာက တစ္ျခားေသာနည္းလမ္းေတြထက္စာရင္ အိမ္ေထာင္ဖက္အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္ ။
အာသာေျဖတာက တစ္ပတ္ကို အမ်ားဆုံးဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္လို႔ရတယ္ လို႔ မသတ္မွတ္ထားပါဘူး မ်ားလြန္းလာတဲ့အခါ ႏုန္းလာတတ္တယ္ အားနည္းသလိုျဖစ္တယ္ ေခါင္းမူးတတ္ပါတယ္ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြမွာေတာ့ အာသာေျဖတာမွာပဲ အဆင္ေျပတတ္ၾကၿပီး တကယ္အတူေနတဲ့အခါ အမ်ိဳးသားေရာအမ်ိဳးသမီးေရာ အဆင္မေျပတာေတြ ႀကဳံရတတ္ပါတယ္ ။
အာသာေျဖျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိႏိုင္လဲ လို႔ေမးလာရင္ေတာ့ အပ်ိဳလူပ်ိဳေတြမွာ အာသာေျဖျခင္းက လိင္ဆက္ဆံျခင္းမဟုတ္တဲ့အတြက္ေၾကာက့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ကိုယ္ဝန္ျပႆနာကို မစိုးရိမ္ရပါဘူး အိမ္ေထာင္သည္ေတြမွာ မိမိတို႔ရဲ႕ အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ ခဏတာေဝးကြာေနစဥ္မွာ အာသာေျဖျခင္းပဲ ျပဳျခင္းက အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္လည္း အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစပါဘူး ။
အာသာေျဖျခင္းက လိင္ဆက္ဆံျခင္းလိုပါပဲ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈကို ေကာင္းေစတယ္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစတယ္ စိတ္ဓာတ္လန္းဆန္းတက္ႂကြေစတတ္ပါတယ္ ။
အဓိကကေတာ့ အာသာေျဖတဲ့ေနရာမွာ သန႔္ရွင္းမႈရွိဖို႔နဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေစဖို႔ ဂ႐ုျပဳေစခ်င္တာပါ ။

Dr. CST

OnDoctor App ကိုဒေါင်းလုဒ်ရယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်လိုက်ပါ
Download Now
close-image