Browsing Tag

ခေတ်သစ်ဇီဝက

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ သိမှတ်ဖွယ်ရာ အထွေထွေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လောင်းတွေ အနေနဲ့ မိမိတို့ ဘယ်လိုနေထိုင် စားသောက်ရမလဲ၊ ကလေးကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ချောမွေ့စွာမွေးဖွားနိုင်အောင် ဘယ်လို ပြုမူနေထိုင်ရမလဲ ဆိုတာ သိချင်ကြမှာပါ ။ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေ စဉ် သိမှတ်ဖွယ်ရာများကို ဒီဆောင်းပါးလေးနဲ့…

နှုတ်ခမ်းကွဲဝေဒနာ ခံရခက်လိုက်တာ

လူတိုင်း တစ်ကြိမ်မဟုတ် တစ်ကြိမ်တော့ နှုတ်ခမ်းများခြောက်သွေ့ကာ ကွဲအက်ဖူးကြမှာပါ ။နှုတ်ခမ်းသည် အမြဲစိုစွတ်စွာ ရှိနေသင့်တာပါ ။ပူလွန်း ၊အေးလွန်း လေတိုက်လွန်းလျှင်ဖြစ်စေ ၊နွေရာသီ အဲယားကွန်းခန်းတွင်နေရလျှင်ဖြစ်စေ ၊ဆောင်း ရာသီ အနွေးဓာတ်လွှတ်ထားသော…

ဂေါက်ရောဂါနဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ သိမှတ်ဖွယ်

ဂေါက်ရောဂါဆိုသည်မှာ သွေးတွင်း ယူရစ်အက်ဆစ် Uric acid များ တက်ကာ ခြေဆစ် လက်ဆစ်များ ၊အထူးသဖြင့် ခြေမဆစ်တွင် ရောင်ရမ်းနာဖြစ်တဲ့ ရောဂါ တစ်မျိုးပါ ။ပုံမှန်အားဖြင့်ဆိုရင် ယူရစ်အက်ဆစ်တွေဟာ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ဖြိုခွဲရာကနေ ထွက်လာတာပါ…

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် လိင်ဆက်ဆံခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး အမြင်

ဇီဝက ကို မိခင်လောင်းတွေ ဖခင်လောင်းတွေ မေးကြတဲ့အထဲမှာ “ဆရာ ၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် လိင်ဆက်ဆံလို့ ရပါ့မလား ၊ဆရာ ။” “ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် လိင်ဆက်ဆံရင် ကလေးကို ထိခိုက်နိုင်သလား ၊ဆရာ ။” “ကျွန်မလေ ခုဗိုက်နဲ့ ကျမှ အိမ်က အမျိုးသား ကျွန်မနားကို…

ဖလိုရိုက်၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးနဲ့ ဆိုးပြစ်များ

ဖလိုရိုက်ဓာတ်ကို တွေ့ရှိလာတာဟာ ၁၉၄၀ခုနှစ်ကတည်းကပါ ။ ခုဆိုရင် နှစ်ပေါင်း ၇၀ကျော်သက်တမ်းထဲ ရောက်ရှိလာပြီပေါ့ ။ဖလိုရိုက်ဓာတ်ကို သွားတိုက်ဆေးထဲ ထည့်သွင်းအသုံးပြုလာတာလည်း ထိုကာလကတည်းကပါပဲ ။ ဖလိုရိုက်ဓာတ်အကြောင်းကို ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး…

မည်းမည်းနဲ့ ခေါင်းပေါ်က သန်းတွေ

ဇီဝကတို့တတွေ ငယ်ငယ်တုန်းက ဦးခေါင်းတယားယားနဲ့ သန်း တွယ်ဖူးကြမှာပါ ။သန်းဆိုသည်မှာ နှမ်းစေ့အရွယ်ခန့်သာရှိပါတယ် ။အရောင်အ ဆင်းအားဖြင့် မီးခိုးရောင် ၊အမည်းရောင် ဖြစ်ပါတယ် ။သန်းတွေက လူ့ဦးရေပြား ဆံပင်တွေကြား ဥ ဥကာ ပေါက်ပွားကြတယ် ။ဆံပင်ရင်းမှာ…

ဖနောင့် နာခြင်း

တစ်နေ့သော ညချမ်းချိန်ခါ သမယတွင် ဇီဝက ဆေးခန်းဖွင့်ရာ ရန်ကုန်မြို့ဆင်ခြေဖုံး ရပ်ကွက်ကလေးတွင် နေထိုင်သော ဒေါ်ဘုမဆိုတဲ့ ခပ်၀၀ အမျိုးသမီး တစ်ဦးဆေးခန်း လာပြလေ၏ ။ ရောက်မဆိုက်ပင် ဒေါ်ဘုမက ဒေါ်ဘုမ။ ။ ဆရာရေ ၊မနေနိုင်လွန်းလို့လာပြတာ ။ဟောဒီမှာ ဒီ့ဘက်…

အစားအသောက်နဲ့ နှလုံးသားကို ကာကွယ်မယ် (နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ အစားအသောက်)

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဆိုတာ နှလုံးကို ထောက်ပံတဲ့ သွေးလွှတ် ကြောတွေ ကျဉ်းလို့ နှလုံးအောင့်ခြင်းဝေဒနာ ခံစားရတာပါ ။ဘာလို့ သွေးကြောလေး တွေ ကျဉ်းသလဲဆိုရင် သွေးကြောနံရံမှာ အဆီဓာတ်တွေပုံတာကြောင့် ၊ထိုအဆီချိုးတွေ ပုံဖို့ရာ free radical…

နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း

နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းက အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ ။အထူးသဖြင့် ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတယ် ။တစ်ခါတစ်လေတော့ လူကြီးတွေမှာလည်းဖြစ်တတ် သေးတယ် ။နှာခေါင်းကို ကလိသူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များတယ် ။နှာခေါင်းနှိုက်သူတွေ ၊ အားသုံးကာ နှာမှုတ် နှပ်ညှစ်သူတွေမှာ…

လိင်အင်္ဂါအရေပြား ဖြတ်တောက်တာ ကောင်းသလား

လိင်အင်္ဂါအရေပြားဖြတ်တောက်တာ ကောင်းသလား ၊မကောင်းဘူး လားဆိုတာကို မဆွေးနွေးခင်မှာ အရင်ဆုံးအနေနဲ့ လိင်အင်္ဂါအရေပြားရဲ့ လုပ်ငန်း ကို ပြောချင်ပါတယ် ။လိင်အင်္ဂါအရေပြားဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ကျန်တဲ့အရေပြားလို့ ပဲ အပူအအေးဒဏ် ၊ထိခိုက်မှုဒဏ်…