ကလေးကို ဘာအားဆေးတိုက်မလဲ

ကေလးကိုု ဘာအားေဆးတိုုက္မလဲ

ကြၽန္မနာမည္က မသီတာပါ။အသက္(၃၅)ႏွစ္မွာ အိမ္ေထာင္က်ၿပီး ၃၆ႏွစ္မွာ သားေလးဇြဲသုတကိုေမြးပါတယ္။ခုဆိုသားေလးအသက္၂ႏွစ္ျပည့္ခါနီးပါၿပီ။

အသက္ႀကီးမွရတဲ့သားဦးေလးျဖစ္တဲ့အျပင္ ေယာက္်ားေလးလည္းျဖစ္လို႔ သူ႔အေဖေရာ ႏွစ္ဖက္အဘိုးအဘြားေတြကပါ သဲသဲလႈပ္ခ်စ္ၾကပါတယ္။

သူစားခ်င္တာမွန္သမွ် လိုခ်င္တာမွန္သမွ်ရတာခ်ည္းပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ ဟိုတေလာက ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္လို႔ ေဆး႐ုံတက္လိုက္ရပါတယ္။

ေနေကာင္းသြားလို႔ေဆး႐ုံကေနဆင္းရေပမယ့္ အဲ့ေနာက္ပိုင္းမွာသားေလးက အရင္ကလိုအစားသိပ္မစားေတာ့ပါဘူး။

ဒါ့အျပင္ ညဘက္ေတြလည္း သိပ္မအိပ္ဘူး။

ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္မလည္းစိုးရိမ္တာနဲ႔ ကြၽန္မရဲ႕အစ္မဝမ္းကြဲေတာ္စပ္တဲ့ ကေလးအထူးကုျဖစ္ေနတဲ့ေဒါက္တာစုမြန္ ဆီသြားျပပါတယ္။

ေဒါက္တာစုမြန္အိမ္ေရာက္ေတာ့ ေဒါက္တာစုမြန္ကို ကြၽန္မရဲ႕သား သူ႔ရဲ႕တူ ဇြဲသုတ ေလး ေဆး႐ုံကဆင္းၿပီးကတည္းက အစာသိပ္မစား၊ညလည္း သိပ္မအိပ္ေၾကာင္းေျပာျပလိုက္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ မစုမြန္က

“ဖ်ားရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ရာသီဥတုပူရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အစားေသာက္ပ်က္တတ္တယ္။လူငယ္လူ႐ြယ္ေတြက သိပ္မသိသာေပမယ့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုေတြနဲ႔ ကေလးေတြက သိသာတယ္။ဇြဲသုတကို ဘာအားေဆးေတြမ်ားတိုက္ေနတာရွိလဲ” လို႔ ေမးပါတယ္။

“ကေလးက အရင္တုန္းက အစားေကာင္းေကာင္းလည္းစား က်န္းလည္းက်န္းမာေတာ့ ဘာအားေဆးမွမတိုက္ျဖစ္ဘူး အစ္မစုမြန္”

“ဒီလိုလည္းမဟုတ္ေသးဘူးေလညီမရဲ႕။ကေလးေတြ အစားေကာင္းေကာင္းစားတယ္ဆိုေပမယ့္လည္းအားေဆးေတာ့တိုက္ဖို႔လိုႏိုင္တယ္။ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ညီမေရာ အေမေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေရာ ေကြၽးတဲ့အစားစာေတြထဲမွာ ကေလးအတြက္ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြစုံလင္မွ်တေအာင္ပါဖို႔ဆိုတာမလြယ္ဘူးေလ။တခ်ိဳ႕ကေလးက အသားမစားတာ၊ငါးမစားတာရွိသလို တခ်ိဳ႕ကေလးက် ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမစားတာရွိတယ္။ကေလးေတြအေနနဲ႔က် သူတို႔ႀကိဳက္တာပဲေကာင္းေကာင္းစားပါတယ္။ဒီေတာ့ သူတို႔မႀကိဳက္လို႔မစားတဲ့အစာေတြထဲမွာပါတဲ့အာဟာရဓါတ္၊ဗီတာမင္နဲ႔သတၳဳဓါတ္ေတြမရႏိုင္တာျဖစ္ႏိုင္တယ္ ညီမေရ”

“ဟုတ္ကဲ့အစ္မ ဒါဆိုကေလးေတြအတြက္ ဘယ္ဓါတ္ေတြကအေရးႀကီးဆုံးလဲ အစ္မ”

“ဗီတာမင္နဲ႔သတၳဳဓါတ္အားလုံးကေတာ့ သူ႔ဟာနဲ႔သူအေရးပါတာပါပဲ။အဓိကအေနနဲ႔ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သံဓါတ္နဲ႔လိုင္စင္းဓါတ္ေပါ့။

သံဓါတ္က ကေလးတင္မက လူငယ္လူ႐ြယ္လူႀကီးေတြမွာပါမရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္။သံဓါတ္က ဦးေႏွာက္ဖြံၿဖိဳးမႈအတြက္အေထာက္ပံ့ေပးတယ္။ဒါ့အျပင္ လႈံ႕ေဆာ္မႈတခုကို တုံျပန္ဖို႔အတြက္ ဦးေႏွာက္ကေန ထြက္တဲ့ Brain chemicals (neurotransmitter)ေတြအတြက္လည္း သံဓါတ္ကအေရးႀကီးပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ေအာက္စီဂ်င္ကိုသယ္ေပးတဲ့ေသြးနီဥေတြဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ဖို႔အတြက္နဲ႔ေသြးအားေကာင္းဖို႔အတြက္လည္း သံဓါတ္လိုတယ္။”

“ေၾသာ္ဟုတ္ကဲ့အစ္မ ဒါဆိုသံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္လဲ။သံဓါတ္ကဘယ္လိုအစားစာေတြမွာပါလဲ။

သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ေသြးနီးဥထဲက ေအာက္စီဂ်င္ကိုသယ္ေပးတဲ့ေဟမိုဂလိုဘင္ပါ နည္းလာတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာေအာက္စီဂ်င္နည္းလာတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္မၾကည္မလင္ျဖစ္တာ၊အားအင္နည္းတာ၊ပင္ပန္းႏြမ္းလ်ေနတာ၊စိတ္မၾကည္လင္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။ေနာက္ၿပီး သံဓါတ္က ဦးေႏွာက္နဲ႔အာ႐ုံေၾကာဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ပါအေရးပါလို႔ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ အာ႐ုံေၾကာေတြဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအားနည္းၿပီး မွတ္ဉာဏ္သိပ္မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ဉာဏ္ရည္ဖြံ႕ၿဖိဴးမႈနည္းတာမ်ိဳးလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။

ကေလးေတြမွာဆိုရင္ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လို႔ အိပ္မေပ်ာ္တာလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။

သံဓါတ္က အသည္းတို႔အနီေရာင္အသားတို႔မွာပါတာမ်ားတယ္။ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္အေနနဲ႔ဆိုရင္ေတာ့ ဟင္းႏုႏြယ္႐ြက္နဲ႔ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးမွာ မ်ားမ်ားပါတယ္။တျခားအသီးအ႐ြက္ေတြကေတာ့ပါတာနည္းတယ္။”

“ဟုတ္အစ္မစုမြန္။ဒါဆိုေနာက္တခုျဖစ္တဲ့လိုင္စင္းဓါတ္အေၾကာင္းေလးလည္းေျပာျပပါအုံးေနာ္။”

“လိုင္စင္းဓါတ္ဆိုတာကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္(Essential Amion Acid)တမ်ိဳးပါ။ကေလးေတြအစာေကာင္းေကာင္းစားဖို႔နဲ႔ သန္မာႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ဒါ့အျပင္ စုမြန္တို႔ ေန႔စဥ္စားေနတဲ့အစားစာေတြထဲကေန သံဓါတ္(Iron)၊ကယ္လ္ဆီယံဓါတ္(Calcium) နဲ႔ သြပ္ဓါတ္(Zinc) ေတြကို အူလမ္းေၾကာင္းကတဆင့္ေသြးထဲစုပ္ယူဖို႔အတြက္လည္း လိုင္စင္းဓါတ္က ကူညီေပးပါတယ္။ဒါ့အျပင္ အ႐ိုးနဲ႔တြယ္ဆက္တစ္သွ်ဴးေတြအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္တည္ေဆာက္ရာမွာလည္း လိုင္စင္းဓါတ္ကအေရးပါတဲ့က႑ကေနပါဝင္တယ္။

လိုင္စင္းဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ အစားစာခ်င္စိတ္မရွိတာ၊ဘာစားစားအရသာမရွိတာ၊ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံၿဖိဴးမႈေႏွးေကြးတာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္။အ႐ိုးေတြလည္းႀကံခိုင္သန္မာမႈနည္းသြားႏိုင္တယ္။ဒါ့အျပင္သူခ်ိဴ႕တဲ့ရင္ ခႏၶာကိုယ္ကသံဓါတ္စုပ္ယူတာပါနည္းလာတဲ့အတြက္ သံဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ျဖစ္တဲ့လကၡဏာေတြပါျဖစ္ႏိုင္တယ္။

လိုင္စင္းဓါတ္ပါတဲ့အစားအစာေတြကေတာ့အမ်ားႀကီးပါ။

အသားအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ငါး၊စပီ႐ူလိုင္းနား၊ခ်ိစ္၊ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြအားလုံးနီးပါး လိုင္စင္းဓါတ္ပါပါတယ္။”

“ဟုတ္ကဲ့။အစ္မစုမြန္ ခုလိုစုံစုံလင္လင္ေျပာျပေပးတဲ့အတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ဒါဆိုဇြဲသုတကိုလည္း အားေဆးတိုက္အုံးမွပါ။ဒါနဲ႔ ဘယ္လိုအားေဆးကိုတိုက္သင့္လဲအစ္မ။ခုနတုန္းက သံဓါတ္နဲ႔လိုင္စင္းဓါတ္ႏွစ္မ်ိဳးလုံးပါတဲ့အားေဆးေကာရွိလား။”

“ကေလးအားေဆးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေဆးေတြကအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။သို႔ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က် သံဓါတ္နဲ႔ဗီတာမင္ေလာက္ပဲ ပါၿပီး၊တခ်ိဳ႕က် လိုင္စင္းနဲ႔ဗီတာမင္ပဲပါတာမ်ားတယ္။အဲ့လိုေဆးေတြထဲမွာမွ ဒီေဆးကေတာ့ သံဓါတ္ေရာ၊လိုင္စင္းဓါတ္ေရာ လုံေလာက္စြာပါတဲ့အျပင္ တျခားဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓါတ္ေတြေရာ ကုံလုံေအာင္ထည့္ထားတဲ့အတြက္ ကေလးေတြကို အစားစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေစၿပီး ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္တီထြင္ႀကံဆမႈေကာင္းလာေစကာ အားအင္ျပည့္ဝၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္းသန္စြမ္းဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ကဲဒီေတာ့ တျခားဘာလိုအုံးမွာလည္း” ဆိုၿပီး အစ္မစုမြန္က ေျပာလည္းေျပာ သူ႔အိမ္ကေဆးဗီ႐ိုေလးထဲကေဆးရည္ဗူးကိုလည္း ကြၽန္မကိုထုတ္ေပးပါတယ္။

“ဒါကဘယ္လိုေသာက္ရမွာလဲအစ္မ”

“မနက္ ၁ႀကိမ္ ည၁ႀကိမ္ တခါတိုက္ လက္ဖက္စားဇြန္းနဲ႔တဇြန္းတိုက္ေပးပါ။”

“ဟုတ္ကဲ့အစ္မစုမြန္ေရ။ဒါဆိုညီမ ျပန္လိုက္အုံးမယ္ေနာ္ ေက်းဇူးပါ”

“ေအးေအး။ငါ့ညီမ ဂ႐ုစိုက္ျပန္ေနာ္။ကားကိုေျဖးေျဖးေမာင္း။အကူအညီလိုရင္လည္း ေနာက္လာခဲ့ေနာ္”လို႔ မစုမြန္က ကြၽန္မ မျပန္ခင္ လွမ္းမွာလိုက္ပါေသးတယ္။

သီတာႏြယ္(အမရပူရ)

Unicode Version

ကလေးကို ဘာအားဆေးတိုက်မလဲ

ကျွန်မနာမည်က မသီတာပါ။အသက်(၃၅)နှစ်မှာ အိမ်ထောင်ကျပြီး ၃၆နှစ်မှာ သားလေးဇွဲသုတကိုမွေးပါတယ်။ခုဆိုသားလေးအသက်၂နှစ်ပြည့်ခါနီးပါပြီ။

အသက်ကြီးမှရတဲ့သားဦးလေးဖြစ်တဲ့အပြင် ယောက်ျားလေးလည်းဖြစ်လို့ သူ့အဖေရော နှစ်ဖက်အဘိုးအဘွားတွေကပါ သဲသဲလှုပ်ချစ်ကြပါတယ်။

သူစားချင်တာမှန်သမျှ လိုချင်တာမှန်သမျှရတာချည်းပါပဲ။

ဒါပေမယ့် ဟိုတလောက သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖြစ်လို့ ဆေးရုံတက်လိုက်ရပါတယ်။

နေကောင်းသွားလို့ဆေးရုံကနေဆင်းရပေမယ့် အဲ့နောက်ပိုင်းမှာသားလေးက အရင်ကလိုအစားသိပ်မစားတော့ပါဘူး။

ဒါ့အပြင် ညဘက်တွေလည်း သိပ်မအိပ်ဘူး။

ဒါကြောင့် ကျွန်မလည်းစိုးရိမ်တာနဲ့ ကျွန်မရဲ့အစ်မဝမ်းကွဲတော်စပ်တဲ့ ကလေးအထူးကုဖြစ်နေတဲ့ဒေါက်တာစုမွန် ဆီသွားပြပါတယ်။

ဒေါက်တာစုမွန်အိမ်ရောက်တော့ ဒေါက်တာစုမွန်ကို ကျွန်မရဲ့သား သူ့ရဲ့တူ ဇွဲသုတ လေး ဆေးရုံကဆင်းပြီးကတည်းက အစာသိပ်မစား၊ညလည်း သိပ်မအိပ်ကြောင်းပြောပြလိုက်ပါတယ်။

ဒီတော့ မစုမွန်က

“ဖျားရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ရာသီဥတုပူရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အစားသောက်ပျက်တတ်တယ်။လူငယ်လူရွယ်တွေက သိပ်မသိသာပေမယ့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ကလေးတွေက သိသာတယ်။ဇွဲသုတကို ဘာအားဆေးတွေများတိုက်နေတာရှိလဲ” လို့ မေးပါတယ်။

“ကလေးက အရင်တုန်းက အစားကောင်းကောင်းလည်းစား ကျန်းလည်းကျန်းမာတော့ ဘာအားဆေးမှမတိုက်ဖြစ်ဘူး အစ်မစုမွန်”

“ဒီလိုလည်းမဟုတ်သေးဘူးလေညီမရဲ့။ကလေးတွေ အစားကောင်းကောင်းစားတယ်ဆိုပေမယ့်လည်းအားဆေးတော့တိုက်ဖို့လိုနိုင်တယ်။ဘာလို့လဲဆိုတော့ ညီမရော အမေတော်တော်များများရော ကျွေးတဲ့အစားစာတွေထဲမှာ ကလေးအတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေစုံလင်မျှတအောင်ပါဖို့ဆိုတာမလွယ်ဘူးလေ။တချို့ကလေးက အသားမစားတာ၊ငါးမစားတာရှိသလို တချို့ကလေးကျ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမစားတာရှိတယ်။ကလေးတွေအနေနဲ့ကျ သူတို့ကြိုက်တာပဲကောင်းကောင်းစားပါတယ်။ဒီတော့ သူတို့မကြိုက်လို့မစားတဲ့အစာတွေထဲမှာပါတဲ့အာဟာရဓါတ်၊ဗီတာမင်နဲ့သတ္ထုဓါတ်တွေမရနိုင်တာဖြစ်နိုင်တယ် ညီမရေ”

“ဟုတ်ကဲ့အစ်မ ဒါဆိုကလေးတွေအတွက် ဘယ်ဓါတ်တွေကအရေးကြီးဆုံးလဲ အစ်မ”

“ဗီတာမင်နဲ့သတ္ထုဓါတ်အားလုံးကတော့ သူ့ဟာနဲ့သူအရေးပါတာပါပဲ။အဓိကအနေနဲ့ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ သံဓါတ်နဲ့လိုင်စင်းဓါတ်ပေါ့။

သံဓါတ်က ကလေးတင်မက လူငယ်လူရွယ်လူကြီးတွေမှာပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။သံဓါတ်က ဦးနှောက်ဖွံဖြိုးမှုအတွက်အထောက်ပံ့ပေးတယ်။ဒါ့အပြင် လှုံ့ဆော်မှုတခုကို တုံပြန်ဖို့အတွက် ဦးနှောက်ကနေ ထွက်တဲ့ Brain chemicals (neurotransmitter)တွေအတွက်လည်း သံဓါတ်ကအရေးကြီးပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အောက်စီဂျင်ကိုသယ်ပေးတဲ့သွေးနီဥတွေဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ဖို့အတွက်နဲ့သွေးအားကောင်းဖို့အတွက်လည်း သံဓါတ်လိုတယ်။”

“သြော်ဟုတ်ကဲ့အစ်မ ဒါဆိုသံဓါတ်ချို့တဲ့ရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။သံဓါတ်ကဘယ်လိုအစားစာတွေမှာပါလဲ။

သံဓါတ်ချို့တဲ့ရင် သွေးနီးဥထဲက အောက်စီဂျင်ကိုသယ်ပေးတဲ့ဟေမိုဂလိုဘင်ပါ နည်းလာတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာအောက်စီဂျင်နည်းလာတဲ့အတွက် ဦးနှောက်မကြည်မလင်ဖြစ်တာ၊အားအင်နည်းတာ၊ပင်ပန်းနွမ်းလျနေတာ၊စိတ်မကြည်လင်တာတွေဖြစ်နိုင်တယ်။နောက်ပြီး သံဓါတ်က ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်ပါအရေးပါလို့ သံဓါတ်ချို့တဲ့ရင် အာရုံကြောတွေဖွံ့ဖြိုးမှုအားနည်းပြီး မှတ်ဉာဏ်သိပ်မကောင်းတာမျိုး၊ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိူးမှုနည်းတာမျိုးလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။

ကလေးတွေမှာဆိုရင် သံဓါတ်ချို့တဲ့လို့ အိပ်မပျော်တာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။

သံဓါတ်က အသည်းတို့အနီရောင်အသားတို့မှာပါတာများတယ်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ကျောက်ဖရုံသီးမှာ များများပါတယ်။တခြားအသီးအရွက်တွေကတော့ပါတာနည်းတယ်။”

“ဟုတ်အစ်မစုမွန်။ဒါဆိုနောက်တခုဖြစ်တဲ့လိုင်စင်းဓါတ်အကြောင်းလေးလည်းပြောပြပါအုံးနော်။”

“လိုင်စင်းဓါတ်ဆိုတာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်(Essential Amion Acid)တမျိုးပါ။ကလေးတွေအစာကောင်းကောင်းစားဖို့နဲ့ သန်မာကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် အထောက်အကူပေးပါတယ်။ဒါ့အပြင် စုမွန်တို့ နေ့စဉ်စားနေတဲ့အစားစာတွေထဲကနေ သံဓါတ်(Iron)၊ကယ်လ်ဆီယံဓါတ်(Calcium) နဲ့ သွပ်ဓါတ်(Zinc) တွေကို အူလမ်းကြောင်းကတဆင့်သွေးထဲစုပ်ယူဖို့အတွက်လည်း လိုင်စင်းဓါတ်က ကူညီပေးပါတယ်။ဒါ့အပြင် အရိုးနဲ့တွယ်ဆက်တစ်သျှူးတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကော်လာဂျင်တည်ဆောက်ရာမှာလည်း လိုင်စင်းဓါတ်ကအရေးပါတဲ့ကဏ္ဍကနေပါဝင်တယ်။

လိုင်စင်းဓါတ်ချို့တဲ့ရင် အစားစာချင်စိတ်မရှိတာ၊ဘာစားစားအရသာမရှိတာ၊ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံဖြိူးမှုနှေးကွေးတာတွေဖြစ်နိုင်တယ်။အရိုးတွေလည်းကြံခိုင်သန်မာမှုနည်းသွားနိုင်တယ်။ဒါ့အပြင်သူချိူ့တဲ့ရင် ခန္ဓာကိုယ်ကသံဓါတ်စုပ်ယူတာပါနည်းလာတဲ့အတွက် သံဓါတ်ချို့တဲ့ရင်ဖြစ်တဲ့လက္ခဏာတွေပါဖြစ်နိုင်တယ်။

လိုင်စင်းဓါတ်ပါတဲ့အစားအစာတွေကတော့အများကြီးပါ။

အသားအမျိုးမျိုး၊ပဲအမျိုးမျိုး၊ငါး၊စပီရူလိုင်းနား၊ချိစ်၊နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေအားလုံးနီးပါး လိုင်စင်းဓါတ်ပါပါတယ်။”

“ဟုတ်ကဲ့။အစ်မစုမွန် ခုလိုစုံစုံလင်လင်ပြောပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ဒါဆိုဇွဲသုတကိုလည်း အားဆေးတိုက်အုံးမှပါ။ဒါနဲ့ ဘယ်လိုအားဆေးကိုတိုက်သင့်လဲအစ်မ။ခုနတုန်းက သံဓါတ်နဲ့လိုင်စင်းဓါတ်နှစ်မျိုးလုံးပါတဲ့အားဆေးကောရှိလား။”

“ကလေးအားဆေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ ဆေးတွေကအများကြီးရှိပါတယ်။သို့ပေမယ့် တချို့ကျ သံဓါတ်နဲ့ဗီတာမင်လောက်ပဲ ပါပြီး၊တချို့ကျ လိုင်စင်းနဲ့ဗီတာမင်ပဲပါတာများတယ်။အဲ့လိုဆေးတွေထဲမှာမှ ဒီဆေးကတော့ သံဓါတ်ရော၊လိုင်စင်းဓါတ်ရော လုံလောက်စွာပါတဲ့အပြင် တခြားဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓါတ်တွေရော ကုံလုံအောင်ထည့်ထားတဲ့အတွက် ကလေးတွေကို အစားစားချင်စိတ်ဖြစ်စေပြီး ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တီထွင်ကြံဆမှုကောင်းလာစေကာ အားအင်ပြည့်ဝပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်းသန်စွမ်းဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ကဲဒီတော့ တခြားဘာလိုအုံးမှာလည်း” ဆိုပြီး အစ်မစုမွန်က ပြောလည်းပြော သူ့အိမ်ကဆေးဗီရိုလေးထဲကဆေးရည်ဗူးကိုလည်း ကျွန်မကိုထုတ်ပေးပါတယ်။

“ဒါကဘယ်လိုသောက်ရမှာလဲအစ်မ”

“မနက် ၁ကြိမ် ည၁ကြိမ် တခါတိုက် လက်ဖက်စားဇွန်းနဲ့တဇွန်းတိုက်ပေးပါ။”

“ဟုတ်ကဲ့အစ်မစုမွန်ရေ။ဒါဆိုညီမ ပြန်လိုက်အုံးမယ်နော် ကျေးဇူးပါ”

“အေးအေး။ငါ့ညီမ ဂရုစိုက်ပြန်နော်။ကားကိုဖြေးဖြေးမောင်း။အကူအညီလိုရင်လည်း နောက်လာခဲ့နော်”လို့ မစုမွန်က ကျွန်မ မပြန်ခင် လှမ်းမှာလိုက်ပါသေးတယ်။

သီတာနွယ်(အမရပူရ)