ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ငွေမကုန်ပဲ ထိန်းသိမ်းကြမယ်

ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ေငြမကုန္ပဲ ထိန္းသိမ္းၾကမယ္

ယေန႔ေခတ္မွာ အသားအေရအတြက္ ထိခိုက္မႈလဲ မျဖစ္ေစ ေငြလဲမကုန္ေစပဲ အသားအေရေတြ ထိန္းသိမ္းလာတတ္ၾကပါတယ္။ သဘာဝက နည္းလမ္းေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မဆို ထိခိုက္မႈနည္းပီး အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားပါတယ္။ စိတ္ခ်လက္ခ်သံုးလို႔ရပီး ထိေရာက္မဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကိုေျပာျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁။႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ (Aloe Vera)

ဒါကေတာ့ နာမည္ႀကီးေလးေပါ့။အေရျပားကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစလို႔ ဝက္ျခံေပါက္ပီးက်န္ခဲ့တဲ့ အသားအေရကို တျဖည္းျဖည္း ကုစားေပးမွာပါ။အမဲစက္ အမာရြတ္ေတြအတြက္ေကာင္းၿပီး ဆဲလ္ေသေတြလဲ ဖယ္႐ွားေပးမွာေနာ့္။Antioxidant လဲပါတာမို႔ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

အသံုးျပဳပံု……

ညအိပ္ခါနီး မ်က္နွာသစ္ပီးလိမ္းရင္ေတာ့ မနက္ထတာနဲ႔ေခ်ာေမြ႔ၾကည္လင္တဲ့ အသားအေရကိုရမွာပါ။

၂။အာလူး

သူ႔မွာပါတဲ့ဓာတ္ဟာ အသားအေရာင္မညီတာ အမဲစက္ အမာရြတ္ေတြအေပၚပါးပါးေလး လိမ္းရံုနဲ႔ သက္သာေစမွာပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြလဲ သက္သာေစမယ္ေနာ့။

အသံုးျပဳပံု…….

အကြင္းလိုက္လွီးၿပီးမ်က္ကြင္းညိဳတဲ့နားကို သံပုရာသီးအရည္ညႇစ္ထားတာနဲ႔ ေရာပီးအံုထားေပးပါ။ နာရီဝက္ခန္႔တင္ထားေပးပါ။ တလဆိုတာနဲ႔ ထူးျခားတာကိုျမင္ရမွာေနာ္။ အမဲစက္အတြက္ဆိုလဲ အမဲစက္ အမာရြတ္ေတြရိွတဲ့ေနရာကို တို႔ထားပီးအိပ္ရံုပါပဲ။

၃။ၾကက္ဥအကာ

ၾကက္ဥအကာမွာ luteinပါလို႔ အမ်ားႀကီးအသံုးဝင္ပါတယ္။ အေရျပားကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေစၿပီး တင္းရင္းေစ အက်ံဳ႕အဆန္႔ေကာင္းေစလို႔ အရြယ္တင္ေစမွာပါ။ေနာက္ပီး ဆဲေသေတြကိုဖယ္႐ွားေပးလို႔ တျဖည္းျဖည္းဝင္းလက္လာမွပါ။

အသံုးျပဳပံု……မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္း

အကာအသားနည္းနည္းယူပီးသန္႔႐ွင္းတဲ့မ်က္ႏွာေပၚတျပင္လံုးလိမ္းပါ။ နာရီဝက္ေလာက္ေနရင္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ သစ္ေပးပါ။ ႏွစ္ရက္ျခားတခါ လုပ္ေပးရံုနဲ႔ ႏွစ္လျပည့္ရင္ ဝင္းလက္က်န္းမာတဲ့မ်က္ႏွာပိုင္႐ွင္ျဖစ္မွာပါ။

၄။ခရမ္းခ်ဥ္သီး

ခရမ္းခ်ဥ္သီးကိုထက္ျခမ္းျခမ္းပီးမ်က္ႏွာတျပင္လံုးပြတ္ေပးပါ။ ႏွစ္လေနရင္ ေတာက္ပေနတဲ့ အသားအေရရမွာပါ။ ႏွာေခါင္းက ဆားဝက္ျခံေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ထက္ျခမ္းျခမ္းထားတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအေပၚ သၾကားျဖဴးပီး ႏွာေခါင္းေပၚပြတ္ေပးပါ ။ခ်က္ခ်င္းေခ်ာေမြ႔ပီး အမဲစက္ကင္းစင္မွာပါ။

၅။Vaseline Petroleum Jelly

ဒါကေတာ့မိတ္ကပ္ဖ်က္ရင္ အသံုးဝင္ပါတယ္။ တေနကုန္လိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္ေတြကို ဒါနဲ႔ဖ်က္ပီး မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ရံုနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။

ကဲ အနၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႔ ေငြမကုန္ လူမပန္းပဲ လွၾကမယ္ေနာ္။

Dr.Aubrey Lai

Unicode Version

ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ငွေမကုန်ပဲ ထိန်းသိမ်းကြမယ်

ယနေ့ခေတ်မှာ အသားအရေအတွက် ထိခိုက်မှုလဲ မဖြစ်စေ ငွေလဲမကုန်စေပဲ အသားအရေတွေ ထိန်းသိမ်းလာတတ်ကြပါတယ်။ သဘာဝက နည်းလမ်းတွေဟာ ဘယ်တော့မဆို ထိခိုက်မှုနည်းပီး အကျိုးအာနိသင်များပါတယ်။ စိတ်ချလက်ချသုံးလို့ရပီး ထိရောက်မဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကိုပြောပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁။ရှားစောင်းလက်ပတ် (Aloe Vera)

ဒါကတော့ နာမည်ကြီးလေးပေါ့။အရေပြားကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေလို့ ဝက်ခြံပေါက်ပီးကျန်ခဲ့တဲ့ အသားအရေကို တဖြည်းဖြည်း ကုစားပေးမှာပါ။အမဲစက် အမာရွတ်တွေအတွက်ကောင်းပြီး ဆဲလ်သေတွေလဲ ဖယ်ရှားပေးမှာနော့်။Antioxidant လဲပါတာမို့ အရွယ်တင်နုပျိုစေပါတယ်။

အသုံးပြုပုံ……

ညအိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ပီးလိမ်းရင်တော့ မနက်ထတာနဲ့ချောမွေ့ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကိုရမှာပါ။

၂။အာလူး

သူ့မှာပါတဲ့ဓာတ်ဟာ အသားအရောင်မညီတာ အမဲစက် အမာရွတ်တွေအပေါ်ပါးပါးလေး လိမ်းရုံနဲ့ သက်သာစေမှာပါ။ မျက်ကွင်းညိုတာတွေလဲ သက်သာစေမယ်နော့။

အသုံးပြုပုံ…….

အကွင်းလိုက်လှီးပြီးမျက်ကွင်းညိုတဲ့နားကို သံပုရာသီးအရည်ညှစ်ထားတာနဲ့ ရောပီးအုံထားပေးပါ။ နာရီဝက်ခန့်တင်ထားပေးပါ။ တလဆိုတာနဲ့ ထူးခြားတာကိုမြင်ရမှာနော်။ အမဲစက်အတွက်ဆိုလဲ အမဲစက် အမာရွတ်တွေရှိတဲ့နေရာကို တို့ထားပီးအိပ်ရုံပါပဲ။

၃။ကြက်ဥအကာ

ကြက်ဥအကာမှာ luteinပါလို့ အများကြီးအသုံးဝင်ပါတယ်။ အရေပြားကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး တင်းရင်းစေ အကျုံ့အဆန့်ကောင်းစေလို့ အရွယ်တင်စေမှာပါ။နောက်ပီး ဆဲသေတွေကိုဖယ်ရှားပေးလို့ တဖြည်းဖြည်းဝင်းလက်လာမှပါ။

အသုံးပြုပုံ……မျက်နှာပေါင်းတင်ခြင်း

အကာအသားနည်းနည်းယူပီးသန့်ရှင်းတဲ့မျက်နှာပေါ်တပြင်လုံးလိမ်းပါ။ နာရီဝက်လောက်နေရင်တော့ ရေနွေးလေးနဲ့ သစ်ပေးပါ။ နှစ်ရက်ခြားတခါ လုပ်ပေးရုံနဲ့ နှစ်လပြည့်ရင် ဝင်းလက်ကျန်းမာတဲ့မျက်နှာပိုင်ရှင်ဖြစ်မှာပါ။

၄။ခရမ်းချဉ်သီး

ခရမ်းချဉ်သီးကိုထက်ခြမ်းခြမ်းပီးမျက်နှာတပြင်လုံးပွတ်ပေးပါ။ နှစ်လနေရင် တောက်ပနေတဲ့ အသားအရေရမှာပါ။ နှာခေါင်းက ဆားဝက်ခြံတွေအတွက်ဆိုရင်တော့ ထက်ခြမ်းခြမ်းထားတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးအပေါ် သကြားဖြူးပီး နှာခေါင်းပေါ်ပွတ်ပေးပါ ။ချက်ချင်းချောမွေ့ပီး အမဲစက်ကင်းစင်မှာပါ။

၅။Vaseline Petroleum Jelly

ဒါကတော့မိတ်ကပ်ဖျက်ရင် အသုံးဝင်ပါတယ်။ တနေကုန်လိမ်းထားတဲ့မိတ်ကပ်တွေကို ဒါနဲ့ဖျက်ပီး မျက်နှာသစ်လိုက်ရုံနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းပြီးသားဖြစ်မှာပါ။

ကဲ အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ ငွေမကုန် လူမပန်းပဲ လှကြမယ်နော်။

OnDoctor App ကိုဒေါင်းလုဒ်ရယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်လိုက်ပါ
Download Now
close-image