မ်က္ေတာင္စိုက္စရာ၊ဆက္စရာမလိုဘဲ ေကာ့ရွည္လာေစမဲ့နည္းလမ္းမ်ား

မ်က္ေတာင္စိုက္စရာ၊ဆက္စရာမလိုဘဲ ေကာ့ရွည္လာေစမဲ့နည္းလမ္းမ်ား

ေကာ့ညြတ္သြယ္ မ်က္ေတာင္အလွေလးပိုင္ဆိုင္လိုသူ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ယခုေခတ္အခါ မ်က္ေတာင္ ဆက္ျခင္း။စိုက္ျခင္း။အတုတပ္ျခင္းမ်ားအလြယ္တကူျပုလုပ္နိုင္ေသာ္လည္း အဆိုပါနည္းမ်ားေျကာင့္လည္း အလွပ်က္သြားမည္ကိုစိုးရိမ္ေနသူမ်ားအတြက္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားသည္  မ်က္ေတာင္ရွည္ေစျခင္းကိုလြယ္ကူရုိးရွင္းေသာနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ျပုလုပ္နိုင္ပါတယ္။မ်က္ေတာင္ေကာ့ရွည္ေစေသာနည္းလမ္းမ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္။

(၁)ျကက္ဆူဆီ

ျကက္ဆူဆီ ၂စက္ကိုမ်က္ေတာင္ေမႊးေပါ္သုတ္လိမ္းျပီး တညထားပါ။ျကက္ဆူဆီမွာပါဝင္ေသာ အားျဖည့္အဆီသည္ မ်က္ေတာင္ရွည္လာေစျပီးပိုမိုထူထပ္ေစပါတယ္။ျကက္ဆူဆီသည္ အေမႊးအိတ္မ်ားကိုအာဟာရျဖစ္ေစျပီးantioxidantsေျကာင့္ ထူထဲေစပါတယ္။

(2)သံလြင္ဆီနွင့္ ျကက္ဆူဆီ

သံလြင္ဆီႏွင့္ျကက္ဆူဆီကိုေရာျပီးမ်က္ေတာင္ကိုသုတ္လိမ္းေပးပါ။တညအိပ္ထားျပီးမ်က္နွာသစ္ခ်လိုက္ပါ။အဆီ၂ခုေပါင္းအစြမ္းေျကာင့္မ်က္ေတာင္ရွည္လာသည္ကိုအံ့ျသဖြယ္ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။ညစဥ္ျပုလုပ္ပါ။

(3)Petroleum

အလွဆီအေနျဖင့္အသံုးျပုရ်္ရေသာ ဓာတ္ဆီအေပ်ာ့ကိုမ်က္ေတာင္ေပါ္ေသခ်ာစြာသုတ္လိမ္းေပးပါ။ညစဥ္ျပုလုပ္ေပးပါက ရွည္လ်ားထူထပ္သန္မာေသာမ်က္ေတာင္အလွကိုရရွိေစနိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(4)သံလြင္ဆီနွင့္ျကက္ဆူဆီထဲစိမ္ထားေသာလိေမၼာ္ခြံ

လိေမၼာ္အခြံကို ေသးေသးလွီးကာ အဆီထဲတြင္ ၂ရက္၃ရက္စိမ္ထားပါ။ထို့ေနာက္အဆိုပါအဆီကို ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္းလိမ္းေပးပါ။လိေမၼာ္အခြံတြင္ပါဝင္ေသာ Vit Aနွင့္ Cအစြမ္းေျကာင့္မ်က္ေတာင္ပိုမိုက်န္းမာသန္စြမ္းရွည္လ်ားေစပါတယ္။

(5)လက္ဘက္ဆီ

လက္ဘက္ရြက္ကိုေရေနြးပူထဲစိမ္ပါ။အဆိုပါေရကို အေအးခံကာမ်က္ေတာင္ကိုလိမ္းေပးပါ။ပါဝင္ေသာantioxidantေျကာင့္ မ်က္ေတာင္ပိုမိုရွည္လ်ားထူထဲေစပါတယ္။

(6)သိုးနိူ့အဆီ

သဘာဝသိုးနို့မွအဆီထုတ္ထားေသာေထာပတ္အနည္းငယ္ကို လက္ထဲအရည္ေပ်ာ္ေအာက္ျပုလုပ္ျပီး မ်က္ေတာင္ေပါ္သုတ္လိမ္းေပးပါ။အဆိုပါေထာပတ္သည္ vit aနွင့္ vit eေျကာင့္အေမႊးမ်ားအားျဖည့္ျပီး သန္စြမ္းေစပါတယ္။

(7)Vit E

Vit E ကို မ်က္ေတာင္တြင္လိမ္းကာ ၃နာရီခန့္ထားေပးပါ။မ်က္ေတာင္အရင္းမွအဖ်ားထိ အားျဖည့္ေပးျပီး ထူထဲရွည္လ်ားေစပါတယ္။

(8)Biotin

Biotin ပါဝင္ေသာ အားေဆးေတာင့္မ်ားကိုေန့စဥ္မွီဝဲပါက ပါဝင္ေသာVit Hေျကာင့္ အေမႊးမ်ားထူထဲေစကာ က်ြတ္ျခင္းပါးျခင္းကိုအထူးကာကြယ္ေပးပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ေမႊးမ်ားကို ဆံပင္ေလးမ်ားကဲ႕သို့ အထက္ပါနည္းမ်ကိုအသံုးျပုရ်္ဂရုစိုက္ေပးပါက သဘာဝအတိုင္းရွည္လ်ားေကာ့ညႊတ္ေသာ မ်က္ေတာင္ကေလးမ်ားပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။
မ်က္ေတာင္ေမႊးသန္မားရွည္လ်ားေစရန္သတိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ားမွာ
-ညအိပ္ခါနီးအခ်ိန္တိုင္း မိမိမ်က္နွာေပါ္ရွိ မိတ္ကပ္အပါအဝင္မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးကအစ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးရည္ျဖင့္ညင္သာစြာ ဖ်က္ျပီးမွအိပ္ပါ။သို့မဟုတ္ပါက မ်က္ေတာင္မ်ားက်ြတ္ဆတ္ပါးလ်က်ြတ္နိုင္ပါတယ္။
-မ်က္ေတာင္မ်ားကို ၂လတခါ၃လတခါ ညွိေပးပါ။
-မ်က္ေတာင္ေမႊးအတြက္လိုအပ္ေသာအစာအစားမ်ားကိုေသခ်ာစားေပးပါ။ပန္းသီး။မန္လကာသီး။စေတာ္ဘယ္ရစေသာအသီးမ်ား။အစိမ္းေရာင္ရွိေသာအသီးအရြက္မ်ားစသည္တို့ကို စားသံုးပါ။
-မ်က္ေတာင္ကို ဘရတ္ရွ္နဲ႔တိုက္ေပးပါ။
-မ်က္ေတာင္ေနရာကိုနွိပ္နယ္ေပးပါ။

Dr.ျပည့္ရွင္း

Unicode Version

မျက်တောင်စိုက်စရာ၊ဆက်စရာမလိုဘဲ ကော့ရှည်လာစေမဲ့နည်းလမ်းများ
ကော့ညွတ်သွယ် မျက်တောင်အလှလေးပိုင်ဆိုင်လိုသူ မိန်းကလေးများအတွက် ယခုခေတ်အခါ မျက်တောင် ဆက်ခြင်း။စိုက်ခြင်း။အတုတပ်ခြင်းများအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း အဆိုပါနည်းများကြောင့်လည်း အလှပျက်သွားမည်ကိုစိုးရိမ်နေသူများအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းများသည်  မျက်တောင်ရှည်စေခြင်းကိုလွယ်ကူရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။မျက်တောင်ကော့ရှည်စေသောနည်းလမ်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

(၁)ကြက်ဆူဆီ

ကြက်ဆူဆီ ၂စက်ကိုမျက်တောင်မွှေးပေါ်သုတ်လိမ်းပြီး တညထားပါ။ကြက်ဆူဆီမှာပါဝင်သော အားဖြည့်အဆီသည် မျက်တောင်ရှည်လာစေပြီးပိုမိုထူထပ်စေပါတယ်။ကြက်ဆူဆီသည် အမွှေးအိတ်များကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးantioxidantsကြောင့် ထူထဲစေပါတယ်။

(2)သံလွင်ဆီနှင့် ကြက်ဆူဆီ

သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်ဆူဆီကိုရောပြီးမျက်တောင်ကိုသုတ်လိမ်းပေးပါ။တညအိပ်ထားပြီးမျက်နှာသစ်ချလိုက်ပါ။အဆီ၂ခုပေါင်းအစွမ်းကြောင့်မျက်တောင်ရှည်လာသည်ကိုအံ့သြဖွယ်ရရှိလာပါလိမ့်မယ်။ညစဉ်ပြုလုပ်ပါ။

(3)Petroleum

အလှဆီအနေဖြင့်အသုံးပြုရျ်ရသော ဓာတ်ဆီအပျော့ကိုမျက်တောင်ပေါ်သေချာစွာသုတ်လိမ်းပေးပါ။ညစဉ်ပြုလုပ်ပေးပါက ရှည်လျားထူထပ်သန်မာသောမျက်တောင်အလှကိုရရှိစေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

(4)သံလွင်ဆီနှင့်ကြက်ဆူဆီထဲစိမ်ထားသောလိမ္မော်ခွံ

လိမ္မော်အခွံကို သေးသေးလှီးကာ အဆီထဲတွင် ၂ရက်၃ရက်စိမ်ထားပါ။ထို့နောက်အဆိုပါအဆီကို ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်းလိမ်းပေးပါ။လိမ္မော်အခွံတွင်ပါဝင်သော Vit Aနှင့် Cအစွမ်းကြောင့်မျက်တောင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရှည်လျားစေပါတယ်။

(5)လက်ဘက်ဆီ

လက်ဘက်ရွက်ကိုရေနွေးပူထဲစိမ်ပါ။အဆိုပါရေကို အအေးခံကာမျက်တောင်ကိုလိမ်းပေးပါ။ပါဝင်သောantioxidantကြောင့် မျက်တောင်ပိုမိုရှည်လျားထူထဲစေပါတယ်။

(6)သိုးနိူ့အဆီ

သဘာဝသိုးနို့မှအဆီထုတ်ထားသောထောပတ်အနည်းငယ်ကို လက်ထဲအရည်ပျော်အောက်ပြုလုပ်ပြီး မျက်တောင်ပေါ်သုတ်လိမ်းပေးပါ။အဆိုပါထောပတ်သည် vit aနှင့် vit eကြောင့်အမွှေးများအားဖြည့်ပြီး သန်စွမ်းစေပါတယ်။

(7)Vit E

Vit E ကို မျက်တောင်တွင်လိမ်းကာ ၃နာရီခန့်ထားပေးပါ။မျက်တောင်အရင်းမှအဖျားထိ အားဖြည့်ပေးပြီး ထူထဲရှည်လျားစေပါတယ်။

(8)Biotin

Biotin ပါဝင်သော အားဆေးတောင့်များကိုနေ့စဉ်မှီဝဲပါက ပါဝင်သောVit Hကြောင့် အမွှေးများထူထဲစေကာ ကျွတ်ခြင်းပါးခြင်းကိုအထူးကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မျက်တောင်မွှေးများကို ဆံပင်လေးများကဲ့သို့ အထက်ပါနည်းမျကိုအသုံးပြုရျ်ဂရုစိုက်ပေးပါက သဘာဝအတိုင်းရှည်လျားကော့ညွှတ်သော မျက်တောင်ကလေးများပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
မျက်တောင်မွှေးသန်မားရှည်လျားစေရန်သတိထားသင့်သောအချက်များမှာ
-ညအိပ်ခါနီးအချိန်တိုင်း မိမိမျက်နှာပေါ်ရှိ မိတ်ကပ်အပါအဝင်မျက်တောင်ကော့ဆေးကအစ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးရည်ဖြင့်ညင်သာစွာ ဖျက်ပြီးမှအိပ်ပါ။သို့မဟုတ်ပါက မျက်တောင်များကျွတ်ဆတ်ပါးလျကျွတ်နိုင်ပါတယ်။
-မျက်တောင်များကို ၂လတခါ၃လတခါ ညှိပေးပါ။
-မျက်တောင်မွှေးအတွက်လိုအပ်သောအစာအစားများကိုသေချာစားပေးပါ။ပန်းသီး။မန်လကာသီး။စတော်ဘယ်ရစသောအသီးများ။အစိမ်းရောင်ရှိသောအသီးအရွက်များစသည်တို့ကို စားသုံးပါ။
-မျက်တောင်ကို ဘရတ်ရှ်နဲ့တိုက်ပေးပါ။
-မျက်တောင်နေရာကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ။

Dr.ပြည့်ရှင်း

OnDoctor App ကိုဒေါင်းလုဒ်ရယူပြီး ဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်လိုက်ပါ
Download Now
close-image