တားဆေးသောက်ဖို့မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ? 

တား​ေဆး​ေသာက္​ဖို႔​ေမ့​သြားရင္​ ဘယ္လိုုလုုပ္​ရမလဲ? 
ဤ​ေ​ဆာင္းပါးသည္ ​ေ​​​ဟာ္​မုန္​းနွစ္​မ်ိဳး​ေပါင္​း​ေဆး(combined oral contraceptive pill)မ်ား  အတြက္​ ျဖစ္​ပါသည္​။ထိုုေဆးမ်ားကိုု လတစ္လ၏ ပထမဆံုုးသံုုးပတ္တြင္ တေန႔တလံုုး အခ်ိန္မွန္မွန္ေသာက္သံုုးရမည္ျဖစ္ပါသည္။အကယ္၍ ေဆးေသာက္ရန္ေမ့ေနခဲ့လ်ွင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားအတိုုင္း ေသခ်ာျပန္လည္ေသာက္သံုုးေပးရန္ လိုုအပ္ပါသည္။
​ေဆးတစ္​လံုး​ေသာက္​ရန္​​ေမ့လ်င္​ သို႔ ​ေဆးကဒ္​သစ္​စ​ေသာက္​ရန္​ တစ္​ရက္​​ေနာက္​က်လ်င္
-​ေသာက္​၇န္​​ေမ့​ေန​ေသာ ​ေဆးတစ္​လံုးအား သတိရ၇ျခင္​း ခ်က္​ခ်င္​း ​ေသာက္​ပါ။ က်န္​​ေဆးမ်ားအား ပံုမွန္​​ေသာက္​​ေနက်အခ်ိန္​အတိုင္​း ဆက္​​ေသာက္​ပါ။ ထို႔​ေၾကာင္​့ ထို​ေန႔တြင္​​ ေဆးႏွစ္​လံုး ​ေသာက္​မိသြားပါလိ္​မ္​့မည္​။
-အထက္​ပါအတိုင္​း ​ေသာက္​ပါက ကိုယ္​ဝန္​ရႏိုင္​​ေျခနည္​းပါသည္​။ လိင္​ဆက္​ဆံရာတြင္​ ကြန္​ဒံုးသံုး၇န္​ မလိုပါ။
​ေဆးႏွစ္​လံုး သို႔ ႏွစ္​လံုးထပ္​ပိုၿပီး ​ေသာက္​၇န္​​ေမ့​ေန​လ်င္​
-​ေသာက္​ရန္​​ေမ့​ေန​ေသာ ​ေဆးမ်ားထဲမွ ​ေနာက္​ဆံုး​ေဆးတစ္လံုး​အား သတိရ၇ျခင္​း ခ်က္​ခ်င္​း ​ေသာက္​ပါ။ က်န္​​​ေသာက္​ရန္​​ေမ့ေဆးမ်ားအား လြင္​့ပစ္​ပါ။ဥပမာ 10.12.18, 11.12.18, 12.12.18 တို႔တြင္​ ​ေဆး​ေသာက္​၇န္​ ​ေမ့လ်င္​ 12.12.18 တြင္​​ ​ေသာက္​၇မည္​့​ေဆးအား သတိရရျခင္​း ခ်က္​ခ်င္​း ​ေသာက္​ပါ။ 10.12.18, 11.12.18 တို႔တြင္​ ​ေသာက္​၇မည္​့​ေဆးမ်ားအား လြင္​့ပစ္​ပါ။  ပံုမွန္​​ေဆးမ်ားအား ပံုမွန္​​ေသာက္​​ေနက်အခ်ိန္​အတိုင္​း ဆက္​​ေသာက္​ပါ။ ထို႔​ေၾကာင္​့ ထို​ေန႔တြင္​ ​ေဆးႏွစ္​လံုး ​ေသာက္​မိသြားပါလိ္​မ္​့မည္​။
– ​ေဆးႏွစ္​လံုးႏွင္​့အထက္​ ​ေသာက္​ရန္​​ေမ့လ်င္​ ​ေဆး၏ ကိုယ္​ဝန္​တား​ေသာ အာနိသင္​က်ပါသည္​။ ထို႔​ေၾကာင္​့ လိင္​ဆက္​ဆံမႈကို ၇ ၇က္​တိတိ​ေ႐ွာင္​ပါ။ မ​ေ႐ွာင္​ႏိုင္​ပါက condom သံုးပါ။
Dr.Wutyi
​Unicode Version

တားဆေးသောက်ဖို့မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?

ဤဆောင်းပါးသည် ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးပေါင်းဆေး(combined oral contraceptive pill)များ  အတွက် ဖြစ်ပါသည်။

ဆေးတစ်လုံးသောက်ရန်မေ့လျင် သို့ ဆေးကဒ်သစ်စသောက်ရန် တစ်ရက်နောက်ကျလျင်

-သောက်၇န်မေ့နေသော ဆေးတစ်လုံးအား သတိရ၇ခြင်း ချက်ချင်း သောက်ပါ။ ကျန်ဆေးများအား ပုံမှန်သောက်နေကျအချိန်အတိုင်း ဆက်သောက်ပါ။ ထို့ကြောင့် ထိုနေ့တွင် ဆေးနှစ်လုံး သောက်မိသွားပါလိမ့်မည်။
-အထက်ပါအတိုင်း သောက်ပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေနည်းပါသည်။ လိင်ဆက်ဆံရာတွင် ကွန်ဒုံးသုံး၇န် မလိုပါ။

ဆေးနှစ်လုံး သို့ နှစ်လုံးထပ်ပိုပြီး သောက်၇န်မေ့နေလျင်

-သောက်ရန်မေ့နေသော ဆေးများထဲမှ နောက်ဆုံးဆေးတစ်လုံးအား သတိရ၇ခြင်း ချက်ချင်း သောက်ပါ။ ကျန်သောက်ရန်မေ့ဆေးများအား လွင့်ပစ်ပါ။ဥပမာ 10.12.18, 11.12.18, 12.12.18 တို့တွင် ဆေးသောက်၇န် မေ့လျင် 12.12.18 တွင် သောက်၇မည့်ဆေးအား သတိရရခြင်း ချက်ချင်း သောက်ပါ။ 10.12.18, 11.12.18 တို့တွင် သောက်၇မည့်ဆေးများအား လွင့်ပစ်ပါ။  ပုံမှန်ဆေးများအား ပုံမှန်သောက်နေကျအချိန်အတိုင်း ဆက်သောက်ပါ။ ထို့ကြောင့် ထိုနေ့တွင် ဆေးနှစ်လုံး သောက်မိသွားပါလိမ့်မည်။
– ဆေးနှစ်လုံးနှင့်အထက် သောက်ရန်မေ့လျင် ဆေး၏ ကိုယ်ဝန်တားသော အာနိသင်ကျပါသည်။ ထို့ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ၇ ၇က်တိတိရှောင်ပါ။ မရှောင်နိုင်ပါက condom သုံးပါ။